懒惰脑科学读后感100字( 二 ) 懒惰|脑科学|运动|机制|大脑

控制机制并不是人的意识吧，因为人的意识也有潜意识，这是属于自动控制机制的一部分吧；
以上的二分法哲学当然没有办法概括良质了。
《懒惰脑科学》读后感(三)：麻麻，原来我爱葛优躺也是遗传与你们啊！
〈PART 3 久坐的吸引力〉
前一章的《懒惰脑科学》里讲过，对同卵双胞胎和异卵双胞胎的研究显示，我们的体育运动能力47%依靠遗传基因。
但据说，这项研究同样发现，我们的久坐行为31%也是由遗传因素引起的。因此，遗传因素不光决定了我们无法抵抗久坐的诱惑，更可以说是阻止了我们想要去运动的想法。
所以，上一篇我甩锅麻麻和她老公，或者爸爸和他老婆，是我不爱运动的最大元凶，果然不是空穴来风的。就想继续回家问问父母，惊不惊喜，意不意外？！
好消息是，从书里不仅能找到甩锅对象，还可以知道，我们大脑中负责自控力的区域：前额叶皮层，越是激活去做运动，对环境的依赖就越少，越不容易被沙发和躺着所诱惑。
因为当荷尔蒙开始起作用，让我们感受到运动变得愉快而且带有奖赏性，就可以激发欲望让我们重复进行这项能够带来愉悦感的活动，运动得越多，我们的机体就越想运动。
所以哪怕你现在仍然在躺着，为什么不抽出30分钟来看一下这本《懒惰脑科学》给自己增加点奇怪的冷知识和有可能即将开始运动的助力呢？！
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《懒惰脑科学》读后感(四)：懒惰脑科学：你的不爱运动原来来自于父母遗传？！
〈引言&PART 1 一起骑马！〉
〈PART 2 身体活动大爆炸〉
你有没有想过为什么明明想去慢跑，却总是窝在沙发里不能动弹？
这本目的是帮助我们理解操纵我们行为的无意识机制的书（《懒惰脑科学》）大概可以替我们解答疑问。
但是因为这书把“人生来就注定懒惰吗？”这个问题的答案放在了结尾处，所以我必须克服我的大脑的间歇性懒惰，要坚持把书看到最后才可以，解惑。
你知不知道，科学家们为了更好地了解意图与冲动之间的关系，建立过一个二元模型，把解释我们行为的大脑机制分为两类：控制机制（理性的）和自动机制（冲动的）。
控制机制对应行为中理性和有意识的那一部分。而自动机制与之相反，它对应的是我们行为的冲动和情绪化的那一部分。
所以，我们下意识、凭直觉做出的反应就是来自这些快速且耗能少的，动用极少认知资源的自动过程。就比如我们明明想去慢跑，却总是窝在沙发里不能动弹。
自控力足够时，我们就能平息冲动，按照理性的目标作出行动，反之，冲动占据上风，我们就会心安理得地继续坐在沙发上。