一颗草莓的热量,草莓热量是多少

1、草莓热量是多少草莓的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦) 。
每100克草莓的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。
30

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2、一个草莓多少卡?草莓的热量：30 大卡（100克可食部分）
一斤草莓=500克草莓
因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公道式计算：
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7 。
营养价值：
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

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3、一个草莓大约多少克关于草莓重量问题，我们一般来说是草莓的平均重量。参考提供的图片。
一斤为500克，所以一斤大草莓大约有20个左右。小草莓大约有50个。
如果说单个草莓最大达到多少，那就很难说了，60克，80克，甚至100克以上的草莓也有的，只是很少见到得了。
草莓的热量(以100克可食部分计)是30大卡(125千焦) 。
每100克草莓的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%
关于草莓重量问题，我们一般来说是草莓
的平均重量。参考提供的图片。
一斤为500克，所以一斤大草莓大约有20个左右。小草莓大约有50个。
如果说单个草莓最大达到多少，那就很难说了，60克，80克，甚至100克以上的草莓也有的，只是很少见到得了
这个要看大小的啊，小的10来克吧，最大的可能会有60克。
一般在，20-30克左右
现在的草莓种类很多，有很多是国外的引种。比较大个的有50克左右，小个的草莓只有10克不到。
现在的草莓种类很多，有很多是国外的引种。比较大个的有50克左右，小个的草莓只有10克不到

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4、一个草莓的热量草莓
蔬果和菌藻
别名:
洋莓、地莓、地果、红莓
热量(大卡)
30.00
每100克
1.00 g
蛋白质
7.10 g
碳水化合物
0.20 g
脂肪
其他营养素
含量(每100克)
胆固醇(毫克)
一
纤维素(克)
1.10
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
47.00
维生素E(毫克)
0.71
胡萝卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.30
镁(毫克)
12.00
钙(毫克)
18.00
铁(毫克)
1.08
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.49
钾(毫克)
131.00
磷(毫克)
27.00
钠(毫克)
4.20
草莓的热量很低，每100克的草莓（1-2个草莓的重量）大概有30大卡的热量。

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5、草莓热量高吗?吃草莓会胖吗?草莓，是富含丰富维生素的水果。有一股淡淡的清香，口感甜甜的，是不少人喜爱的水果之一！但也有不少人困惑，吃草莓会胖吗？关于，草莓热量高吗？吃草莓会胖吗？我来为您一一解答！
草莓热量高吗
标准草莓(100克)：32大卡；
1颗（?。┎葺?14.0克，可食部分14.0克)：4大卡；
5颗（?。┎葺?70.0克，可食部分68.0克)：22大卡；
1颗（大）草莓(20.0克，可食部分19.0克)：6大卡；
草莓虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低，但是含有维生素C较多，比橙高40%左右，适宜减肥期间食用。
吃草莓会胖吗
草莓是一种常见的水果，草莓不但好看而且也很好吃，可以将草莓做成草莓汁，也能用草莓来做成草莓茶，草莓还能做成甜点。和直接搭配做成菜肴，草莓多吃，对于身体有很好的保健作用，而且吃草莓不会胖。
草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
草莓吃多了会胖吗
其实，草莓的热量并不高，每100克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的，是不是很赞？
每吃一百克草莓，才30大卡的热量，而且这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦，比如你慢走60分钟就能消耗180千卡的热量了，你还在担心什么？做家务每30分钟就可以消耗掉67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步440千卡。所以，怕胖的话只要多做家务、多运动就好啦！
吃草莓的好处有哪些
1、补血益气：草莓味甘、酸，无毒，入脾、胃、肺经，具有很好的润肺生津，健脾消暑，清热止渴，解酒利尿等多种功效，尤其是铁元素含量较高，有很好的补血造血功能。
2、防癌抗癌：草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分，促使它们排出体外，花青素被誉为第七大营养素，具有强效的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，抑制癌细胞的出现和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。
3、延缓衰老：草莓中含有花青素、维生素C、维生素A等多种抗氧化成分，能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器和皮肤的衰老。
4、明目保肝：草莓中维生素A的含量很高，并且还含有氧化性比维生素A强很多的花青素和维生素C，能保证维生素A充分的被肝脏和眼睛利用，增强肝脏和眼睛的功能有保肝明目的作用。
【一颗草莓的热量,草莓热量是多少】 5、清除口臭：草莓中含有大量的植物酸，具有一定的杀菌作用，并且草莓还带有浓郁的香味，在食用之后满口留香，有清除口臭的作用。