怀孕这么吃，长胎不长肉读后感精选( 三 ) 孕期|怀孕|长胎|妈妈|不长|营养

其实在孕期的时候我们肯定是要补充的营养的，但是也要注意合理补充营养，胎儿需要营养，母体需要营养，但是母体的脂肪不一定要那么多，太多反而对身体会非常不好的。
这一本书从我们怀孕的第1周开始，到后面每一个阶段都会有详细的介绍，孕期的一日三餐如何搭配，营养过剩怎么办，以及孕期的各种食谱，制作方案，都有文字加图片来描述，非常的简洁清楚明了，每一页都会有图片，让我们清晰地了解孕期合理的膳食。
能够让我们知道在每一个阶段该吃些什么，比如孕一个月，我们需要的就是叶酸和蛋白质，那么除了吃叶酸片之外，鸡蛋牛奶都是必备的一些营养素，那么需要禁忌什么呢？比如豆类的食物，然后不能多喝茶，这些都会讲得非常的清楚。
一周的早餐，午餐，晚餐，加餐都会有详细的一个菜谱名字，我们可以按照这个食谱来做自己想吃的，那么在孕期的时候，我们也能按时吃到美味的菜，而且也能够保证身体的健康，最重要的是不会让孕妈妈过度的营养，不会产生什么后遗症。
这本书而且还附有产后的减肥食谱，还附有局部的瘦身操，有图片给我们看，真的是一个全方位多方面的书了。
《怀孕这么吃，长胎不长肉》读后感(四)：科学饮食，妈妈不用愁--评《怀孕这么吃--长胎不长肉》
看到这本书，相信怀着宝宝的妈妈们都非常的爱不释手吧。首先，对于怀孕时妈妈怎么吃的书还是不多，对于新手爸妈更是手忙脚乱，反正就是听新闻说什么有营养就吃什么，结果是妈妈吃的胖胖的，孩子生下来妈妈的体重还是减不下来。
其实，按照营养学来说，只要每天的营养素摄入到位，妈妈们完全不需要担心的，尤其是宝宝们在妈妈的肚子里，也会很挑食的哦，喜欢的会吃的很多，不喜欢的也不会去吃。
有些妈妈在饮食上有自己的爱好，比如有的妈妈喜欢吃榨菜、有的喜欢吃榴莲，这些妈妈们要格外的注意，因为对于宝宝们的发育，对于妈妈们的管住嘴很重要，所以千万不要“随心所欲” ，喜欢吃的东西，如果对宝宝们的发育没有帮助，建议还是忍住，等到宝宝们生出来再畅快地吃。