小踢腿的要点和要求,五位擦地跟小踢腿的要领和训练目的

1、五位擦地跟小踢腿的要领和训练目的 1、向前擦地。右脚用脚跟内侧的力量向前顶出。脚尖擦着地并渐渐把脚背绷直，使脚尖在正前方点地，（脚的外侧着地）在不许出胯的限制下，尽量把擦出的脚尖伸向最远端并与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚尖先收的力量，擦着地倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位（或一位）。
2 、向旁擦地。右脚用正脚背的力量向旁推出，脚尖擦着地面在不出胯的限制下，把脚尖向最远端，（脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端）与支撑腿的脚保持一条水平横线。收回时靠内收的力量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位（或一位）。
3、向后擦地。右脚用脚尖先想后渐渐绷起脚背，在不出胯不掀胯的限制下，把脚尖伸向远端，（脚尖是指大脚趾尖的内侧）与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚跟先回的力量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位（或一位）。
目的：擦地的一个很重要的价值在于起到符合规范的活动作用。踝关节负担着舞蹈的很大重任，如果不踮起脚来，它就担负全部人体重量，因此，踝关节的轻灵，有力对舞蹈有至关重要的作用。擦地做得规范便有了根基，舞步就富有弹性、灵巧、轻盈、优雅，同时旋转时重心的垂直也有了控制力，起跳有了强大的推力（反作用力），落地有了轻盈，猫着地似的控制。
扩展资料
"擦地停两头"是指在擦地过程中还是要轻快一些，而在擦出后的点地及收回后的站位必需用力。这样动作腿在张弛有序中得到了有松有紧适度的肌肉锻炼。全过程都用劲是不可取的，动作必定僵化，影响了训练价值和优美的自如性。有两种方法可以检查"擦地停两头"是否使劲或使劲的程度。擦出在外面停留时要用力绷脚背，
检查的方法是去摸以下绷脚的脚后跟后面的大筋坚硬与否，硬了表示绷脚用力符合要求。擦回收两腿直立夹紧时，用手掌去插一下就知道了，手掌难以插进两腿间就表示是用力收夹紧了，反之都说明未达到要求。注意在整个动作中腿是绷直的，膝盖、臀部用力收紧，胯保持不动。

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2、古典舞基训内容和要点古典舞基训内容和要点如下：
内容包括:中国古典舞基训和身韵和身韵、中国民族、民间舞(汉、藏、蒙古、维吾尔、朝鲜、傣、苗、彝族)以及音乐节奏训练。垫上技术(滚翻 )以及舞蹈节奏感训练四部分。
要点：
1.蹲：从髋关节，到大胯小胯要求开，下蹲时尾椎垂直点是双脚后跟的中心，再到地面。下蹲时要绵长，像是水中的皮球，要有韧性，不能蹲死了，因为蹲是跳的准备。
2.小踢腿：这个练习的主要目的是瞬间的爆发力，为以后的跳做起始的准备。
主力腿要求稳定，动力腿不但要灵活而且要有爆发力和速度，击打的时候力量集中到小腿脚背上，不能散。
3.单腿蹲：主力腿的蹲，要求同上，动力腿与主力腿的配合最为关键，两条腿同时的弯曲和绷直。
4.控制：主力腿要求稳定，动力腿要求开、绷、直。在这样的基础上提高腿的高度。
5.大踢腿：以小踢腿为基础的大踢腿，少不了动力腿的爆发力，加上腿的开、绷、直。最早的古典舞是要求勾脚，用脚尖踢眉心。
6.踏步翻身：要求低头，翻转时双手走立圆，速度要快，要有质感。翻转时，以手起分带动腰，过程中腰有往天花板上顶的瞬间。
7.点步翻身：不但双手走立圆，主要还有双脚与身体连贯性的配合，翻转的速度要快，但每个翻身的连接速度要一样，要甩头。
8.串翻身：上身的要求与点步一样，无论是原地的还是斜线的都要求双脚在地面蹦跳的速度平均力度平均。
以上内容参考：百度百科-舞研艺考官网

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3、芭蕾基训小弹腿的要领把杆顺序： 1.Battement tendu 擦地 2.plie 蹲 3.Battement tendu 五位擦地 4.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿 5.Rond de jembe 划圈 6.Battement fondu 单腿蹲 7.Battement frappe 小弹腿 8. Adagio 慢板,多指控制类动作 9.Grand battement jete 大踢腿希望我的回答可以帮到你。
额，我是学拉丁的，对着没有什么经验（这是我查的资料）
1.双手扶把活动，可以由擦地，小踢腿，大踢腿组成…..
2.蹲
3.擦地
4.小踢腿
5.划圈
6.风纠（法语）
7.安得列
8.小弹腿
9.控制
10.大踢腿

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4、小踢腿训练目的是什么的发展?是舞蹈的发展。小踢腿：小踢腿动作的特点屎急速踢起，有力控制，用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。做法1、前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，然后向上抬25°并停留，收回时先落下25°腿成为前点地。收回时脚尖点地，擦地收回（图70、71、72）。2、小踢腿点地：向前（旁、后）小踢腿后，脚尖从25°的位置上落下，有力地点一下地，立即抬起回到25°位置上。感觉要像触电一样，点地即起。可以点一次。也可以连续点两次。3、小踢腿立半脚尖：向前旁后小踢腿的同时，主力腿立半脚尖，脚跟要尽量往上台（图73）。小踢腿练习1、单一小踢腿八拍一次：第一拍踢起，2-4拍停，5-6拍点地，7-8拍收回四拍一次：第一拍踢起， 2-3拍停，第四拍收回两拍一次：第一拍踢起，第二拍收回2、小踢腿点地八拍一次：第一拍踢起， 2-4拍停，5-6拍点地，7-8拍收回3、小踢腿半脚尖八拍一次：1拍踢起立半脚尖， 2-4拍停，5-6拍点地落脚根，7-8拍收回四拍一次：1拍踢起立半脚尖，第二拍停，3-4拍点地收回一拍一次：连续三次或7次，也可加摆动，（前-后-前，后-前-后）身体要有控制地随之前后微动动作提示动作要急速有力、赶紧利落，又要连贯不断。停顿的位置要准确。重心在主力腿上，身体不能晃动小踢腿，作为基训把上训练不可分割的一部分，它起到很重要的地位，它的动作出发时犹如利刃出鞘一般，快速擦过，削铁如泥，然而它的停止也是一瞬间凝固，快出慢收，格外利落，分外稳重!小踢腿：首先，你要站到相对应的体态和脚位，脚按照擦地进行移动，途径全脚掌―半脚掌―脚尖，当到达擦地延长最后时，脚尖离开地面，脚犹如一把利刃飞出，停留于离地25°，瞬间凝固，中途时，膝盖不要弯，脚背要绷好，从脚位出发到凝固，都是一瞬间的力，火候要把握住，也不能太僵硬。小踢腿讲究快出慢收，如果形容出如利刃，那回就是稳如钟，收回时，脚从离地25° ，到达脚尖擦地位置，慢慢的，擦到半脚掌―全脚掌，最终回归到准备脚位，再放松。整个动作，都是眨眼间完成，记?。热挥胫喾辏?就尽力完成!其实，跳舞不容易，会跳舞更不容易，它不会瞬息间成功，但努力必定成功!

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5、芭蕾中小踢腿的重要性【小踢腿的要点和要求,五位擦地跟小踢腿的要领和训练目的】这个动作术语是由Battement(伸出的)和Tendu(击打)两个单一术语合并组成的，是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。正因为它简单易做，所以被列入基训的最初几个动作，但这个动作要认真地做起来，又并非像看这那么容易，它的内涵贯穿"开、绷、直、立"全部真谛。从这个动作开始，以后其它动作的训练就开始走上规范。擦地的一个很重要的价值在于起到符合规范的活动作用。踝关节负担着舞蹈的很大重任，如果不踮起脚来，它就担负全部人体重量，因此，踝关节的轻灵，有力对舞蹈有至关重要的作用。擦地做得规范便有了根基，舞步就富有弹性、灵巧、轻盈、优雅，同时旋转时重心的垂直也有了控制力，起跳有了强大的推力(反作用力)，落地有了轻盈，猫着地似的控制。做法：Battement tendu 一般在一位和五位上做。可以向前、旁、后方向进行。大体要求各个方向角度基本相同，但具体细节上还是有所不同的，不能漫不经心，随心所欲。下面具体介绍一下各个方向上的要求：向前擦地。右脚用脚跟内侧的力量向前顶出。脚尖擦着地并渐渐把脚背绷直，使脚尖在正前方点地，(脚尖是指二脚趾尖的外侧着地)在不许出胯的限制下，尽量把擦出的脚尖伸向最远端并与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚尖先收的力量，擦着地倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位(或一位) 。向旁擦地。右脚用正脚背的力量向旁推出，脚尖擦着地面在不出胯的限制下，把脚尖伸向最远端， (脚尖是指大脚趾和二脚趾的尖端)与支撑腿的脚保持一条水平横线。收回时靠内收的力量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位(或一位) 。向后擦地。右脚用脚尖先想后渐渐绷起脚背，在不出胯不掀胯的限制下，把脚尖伸向最远端， (脚尖是指大脚趾尖的内侧)与支撑腿的脚跟保持一条直线。收回时靠脚跟先回的力量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位(或一位) 。训练目的：为腿的力度，伸直的习惯，重心的垂直稳定，踝关节的力量等打下坚实基础。Tips: 1：身体重心必须始终落在支撑腿的脚掌上，不受动作腿任何干扰而晃动，尤其注重双胯的固定。2. 坚持收膝关节使腿始终保持伸直。3. 坚持在地面上"擦"，脚趾从来没有离地的时候。4. 绷脚不是窝脚趾，用窝脚来代替绷脚是错误的，将造成脚趾没有抓力和推力。5. 擦地的过程动作脚必须严格依照全脚一脚掌一脚尖的过程擦出，收回时按脚尖脚尖一脚掌一全脚过程收腿。6. 双肩双胯始终对准正前方，尤其向后擦地不能带动动作腿一侧的肩和胯外掀。7. 收回时不仅仅是动作腿去靠支撑腿，而是支撑腿吸回动作腿，用的的两腿相夹的力量收腿。8. "擦地停两头"是指在擦地过程中还是要轻快一些，而在擦出后的点地及收回后的站位比需用力。这样动作腿在张弛有序中得到了有松有紧适度的肌肉锻炼。全过程都用劲是不可取的，动作必定僵化，影响了训练价值和优美的自如性。有两种方法可以检查"擦地停两头"是否使劲或使劲的程度。擦出在外面停留时要用力绷脚背，检查的方法是去摸以下绷脚的脚后跟后面的大筋坚硬与否，硬了表示绷脚用力符合要求。擦回收两腿直立夹紧时，用手掌去插一下就知道了，手掌难以插进两腿间就表示是用力收夹紧了，反之都说明未达到要求。组合示例 2/4音乐准备：双手扶把，站一位。准备音乐：不动，听准节拍速度。1-2 右脚向旁擦出点地3-4 保持在外点地不动5-6 右脚夹收回一位1-8 一位上直立不动1-8同样的动作、节拍向前做1-8同样的动作、节拍向旁做1-8 同样的动作、节拍向后做上面的组合是8小节做一次擦地，属于最慢的一种练习。待熟练后可一个8小节每个方向做两次擦地，或一个8小节每个方向做四次，成为一小节擦出，一小节擦回的中速练习。最后达到较快的一小节一个擦地来回。Jete [瑞代]原义：投掷、扔通俗用语：小踢腿、踢腿小跳Jete在芭蕾基训中是一种力度训练的动作，幅度不大，只有25°高，但要求动作做得短促而有力，是舞蹈基训中必不可少的一个基本动作。Jete对于训练动作腿的力度和在25°上的空间停留，以及绷脚用力，胯的控制都是有相当价值的，同时对于支撑腿的直立稳定也是有作用的。一般来讲动作腿越用力或幅度越大，对支撑腿来讲，要求就更高了，支撑腿应该比动作腿更有劲，才能控制人体重心的稳定。Jete 同擦地有不少相同之处，可以说它就是从擦地这个动作发展而来的，尤其是前旁后的三个方向的出去和收回，在规格要求上完全与擦地相同，腿的绷直、外开也都相一致，所不同的是擦地是在地面上做停留，而小踢腿是经过擦地后在空中25°的空间做停留，另外在力度上也有区别小踢腿比擦地更用力，动作腿的踢出要像射箭般的迅速敏捷。从通俗用语上看，Jete在基训中有两种解释，一种就是上面已讲到的小踢腿，另一种是踢腿小跳。在术语的运用上为了不出错，都在Jete前面加上另外的术语作注明，如扶把上的小踢腿这个动作与擦地相同，那么小踢腿就应该叫做Battement tendu Jete[巴特芒唐迪瑞代] 。而作为小跳动作出现时，因与擦地小跳[阿桑勃雷]相似，也可以讲踢腿小跳就是从擦地小跳发展而来的，那么它的全称就应叫Assemble jete[阿桑勃雷瑞代] 。Battement Tendu Jete 的具体做法：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，然后向上抬25°并停留，收回时先落下25°腿成为前点地，再如擦地收回一样收回五位，这样的一个过程必须迅速而有力，前面已提到小踢腿的性质是短促而有力，只有如此才能收到训练效果。做好小踢腿请注意下面几点要求：1. 因动作腿更用力了并且要求踢出的速度，这样支撑腿和胯的稳定也更重要了。2. 不是每次小踢腿都能准确地在25°上停止的，那就必须踢到什么高度就停在什么高度上，当次不能马上纠正，要纠正应放在下次踢腿时纠正。切忌来回晃。3. 课堂上经常出现的毛病是小踢腿收回时，不是经擦地再收回，而且腾空地收回五位，这一点务必加重注意，因为腾空直接收回五位的都是勾脚的，不符合绷脚的原则。组合示例 2/4音乐准备：左手扶把，又前五位，一位手准备音乐：手经二位打开到七位1-2 小踢腿向前一次收回3-4 反复1-25- 向前踢出6-7 前小踢腿点地两次8- 收回前五位1-8 向旁动作相同，最后收回右后五位1-8 向后动作相同1-8 向旁动作相同，最后收回右前五位 #Cou-de-Pied(库德皮耶)原义：在脚踝上通俗用语：小吸腿(前) ，小掖腿(后)Cou-de-Pied动作十分简单，就是指动作腿(就是指离开地面的腿)，放在支撑腿(站在地上起支撑作用的腿)，的脚踝骨这个位置上，或在前或在后。着个看似简单的动作，也有它很高的训练价值，首先是位置判断要准确，一般都容易偏高，特别容易拐脚，另外是严格的外开性。这个动作做得扎实准确，对于以后的快板组合、各种舞步以及旋转等动作都极为有益。TIPS：小吸腿：动作腿绷脚，用小脚趾的外侧，紧贴在支撑腿的踝骨内侧。记住脚跟不能贴住支撑腿，相反，要离开支撑腿，而且越远越好。同时，不能用动作腿绷脚的外侧全部贴在支撑腿上，只有这样才能保证小吸腿的外开。小掖腿：动作腿绷脚，用绷脚的后脚跟后面大筋的凹处，紧贴在支撑腿的小腿肚下面。记住脚尖千万别去贴支撑腿，相反，要离开支撑腿越远越好。同时，不能用动作腿绷脚的内侧全部贴在支撑腿上，这也是保证小掖腿的开所必须的。另外，1)不管是前吸还是后掖，动作腿的膝关节要严格地外开，膝关节始终朝向正旁。2)动作腿贴在支撑腿的踝关节上，要用力实实在在地贴住，不要虚设。因为这样能使人体作为一个整体而得到固定，便利以后在做各种小的旋转时，可以获得稳定性和旋转的动力，并且不会因松散而使人体上下两部分关节脱节形成不协调。3)支撑腿的胯和上身的腰背要直立挺拔并稳定。Cou-de-Pied的规格与否，不仅对整个组合、舞段的完美统一有作用，而且对各种小的旋转、舞步、跳跃等都有至关重要的影响，在芭蕾基训所有的单腿支撑的小转，都是用到Cou-de-Pied的，旋转的数量和质量也同Cou-de-Pied的规范程度有着直接的关系。基训中的小弹腿,插秧步是练习Cou-de-Pied最多的动作。一般来说，从脚位状态上做Cou-de-Pied必须敏捷、快速有力。尤其是强调脚在启动时的瞬间，动作脚的脚趾要在地上有利抓地的力量。从其他姿态到Cou-de-Pied要有控制的感觉。在以后介绍到那些有关的练习时，尤其要注意。好了，说了那么多要点，这不是正体现了小踢腿的重要性了么！