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不要把全部的精力，都用在去对付情绪上 。要学会借助情绪，不断去调整和改变，从而去完善我们自身的心态和状态 。
当我们遇到不完美的自己时，不是一味去否定自己 。只有当你学会接纳它，你才能更好地对症下药，也才能更好地去面对和处理问题 。

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