诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品 。
曾较为时兴的“冬至亚岁宴”的名目也很多，如吃冬至肉、献冬至盘、供冬至团、馄饨拜冬等 。
较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗 。
早在南宋时，临安人就在冬至吃馄饨，开始是为了祭祀祖先，后逐渐盛行开来，民间有“冬至馄饨夏至面”之说 。
馄饨发展至今，更成为名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人们喜爱的著名小吃 。
馄饨名号繁多，江浙等大多数地方称馄饨，而广东则称云吞，湖北称包面，江西称清汤，四川称抄手，新疆称曲曲等等 。
吃汤圆也是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行 。
“汤圆”是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团” 。
民间有“吃了汤圆大一岁”之说 。
冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋 。
旧时上海人最讲究...
民族英雄事迹故事1、精忠报国——岳飞岳飞，字鹏举，北宋崇宁二年二月十五日（公元一一0三年三月二十四日）生于相州汤阴县永和乡（今河南省汤阴县程岗村） 。
绍兴十年（1140年）夏，金人撕毁和约南侵，岳飞奋起抗战，大破金兵于蔡州、陈州、颍州，郑州、西京、蒿州、许州、孟州、卫州、怀州、郾城等地，并在顺昌、郾城大捷中粉碎了金“拐子马 ”、“铁浮图”不可战胜的神话，朱仙镇大捷，威振敌胆、金兀术叹呼“撼山易、撼岳家军难！” 正当岳飞所向披摩，抗金取得节节胜利之际，宋高宗于绍兴十年七月十七日连下十二道金牌， 强令岳飞班师 。
绍兴十一年（1141年）四月二十四日，秦桧为剪除和谈障碍，指使万俟莴上章诬篾一贯主战的岳飞“谋反”，收买王俊作假证，十月将岳飞父子和部将张宪关进杭州大理寺 。
绍兴十一年十二月二十九日 （1142年1月28日），赵构秦桧以“莫须有”的谋反罪名，将岳飞父子和张宪诬害，岳飞宁死不屈，临刑前挥笔写下 “天日昭昭，天日昭昭”八个大字 。
怒发冲冠，凭阑处，潇潇雨歇 。
抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈 。
三十功名尘与土，八千里路云和月 。
莫等闲、白了少年头，空悲切 。
靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭！驾长车，踏破贺兰山缺，壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血 。
待从头，收拾旧山河，朝天阙 。
2、留取丹心照汗青——文天祥文天祥（1236年-1283年），原名云孙，字宋瑞，又字履善，号文山 。
吉州庐陵（今吉安县）人 。
南宋杰出的民族英雄和爱国诗人 。
宝佑四年（1256）年进士第一，因父丧未受官职 。
开庆初年（1259）蒙古军攻鄂州（今湖北武昌），宦官董宋臣请理宗迁都以避敌锋，文天祥上疏请斩董宋臣，以振奋人心，并献御敌之计，未被采纳 。
后历任刑部郎官，知瑞州等职 。
咸淳六年（1270），因得罪奸相贾似道而遭到罢斥 。
德佑元年（1275）正月，闻元军东下，文天祥在赣州组织义军，开赴临安（今杭州，当时南宋的京城） 。
次年被任为右丞相兼枢密使 。
其时元军已进逼临安，被派往元营中谈判，遭扣留，押往北就 。
二月底，天祥与其客杜浒等十二人，夜亡入真州 。
复由海路南下，至福建与张世杰、陆秀夫等坚持抗元 。
景炎二年（1277），进兵江西，收复州县多处 。
不久，为元重兵所败，妻子儿女皆被执，将士牺牲甚众，天祥只身逃脱，乃退广东继续抗元 。
后因叛徒引元兵袭击，同年十二月，在五坡岭（今广东海丰县）被俘 。
元将张弘范迫其招降张世杰，乃书《过零丁洋》诗以诉之 。
末句云：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青 。
”次年，被押送大都（今北京），囚禁四年，经历种种严酷考验，始终不屈 。
于1283年从容就义，年仅47岁 。
辛苦遭逢起一经，干戈廖落四周星 。
山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍 。
惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁 。
人生自古谁无死，留取丹心照汗青3、抗倭名将——戚继光戚继光（1528--1587）明朝抗倭名将，军事家，民族英雄 。
字元敬，号南塘，晚号孟诸，祖籍安徽定远，生于山东济宁 。
出身将门 。
明嘉靖二十三年（1544年）17岁袭父职为登州卫指挥佥事 。
三十四年（1555年）调浙江都司佥事，次年升参将，镇守宁波、绍兴、台州3府 。
9月，倭寇800人进掠龙山所，戚继光等即率10倍于敌的明军前往阻击 。

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