最好是，连续这样做30至50次 。
身体站立，胳膊伸展与肩平起，然后双手心向外，脖子后仰，肩放松 。
胳膊用力，脑袋向后仰，这样，也能起到治疗颈椎疼痛的作用 。
这种的最好是用这种动作，维持十分钟以上，才能起到良好的作用 。
躺在床边，然后把脑袋顺着床沿放下，身体处在床上，这样，也能让疼痛的颈椎得到缓解 。
这种动作，最适合在看书的时候，用，但却又伤眼睛 。
所以，最好闭着眼睛去做这个动作，不要做着做着睡觉了哦 。
颈椎痛的要命,怎么办啊头痛头晕一般都是颈椎2错位挤压着血管和神经就会造成这种症状 。
原因是长时间歪头就会造成颈椎错位 。
当然其他的颈椎错位也会出现疼痛，不过比较少些 。
颈椎病根本不需要吃药，就是吃了药有没有作用，还会把胃吃出病来 。
现在没有一样药品可以让错位的颈椎骨自动回复原位，也没有一样药品可以让颈椎生理曲度变直的自动回复原来的生理曲度 。
颈椎病引起的头痛怎么治疗？ 治疗很简单，方法是：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固一会儿，直到疼痛肿胀感立即消失为止 。
推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了 。
不可以东一下西一下蜻蜓点水式按压 。
在疼痛点上一直按压推压到颈椎没有任何疼痛感觉了，所有症状消失了，就是复位成功了 。
方法简单实用安全可靠 。
严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法 。
做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了 。
如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止 。
颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位 。
位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚；摔倒等症状 。
这就叫椎动脉性颈椎病 。
压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状 。
这叫神经根型颈椎病·····我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病 。
学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领 。
但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯，例如挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的 。
所以平里日多注意保持正确姿式 。
关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止 。
颈椎生理曲度变直的不可以用这个复位方法 。
关于颈椎痛怎么资料的问题 不讨论针灸，先治颈椎： 家里的门框看到了吧，双手扒在上面，身体吊着自由摇晃.如果你好意思，在公交车上用那个吊环更好.不开玩笑超级管用 还是门框，扒住两边，也是身体摇晃，居然一个德国人介绍瑜珈时也说到这种方法呢.这两种方法都是活动身体经络，以肩背胳膊的经络为主 还是门框，后背贴在 门框上，蹭脊椎，先左右蹭，找到特疼的地方就是病灶.之后腿弯曲，上下蹭脊椎.这样连带腿都练了.开始几天可能不疼（如果病重的话），蹭几天就疼了，但是特别舒服 .而且蹭完之后居然失眠也好了 还是门框，蹭完脊椎，蹭脊椎旁边，因为脊椎旁开1寸\2寸的从上到下，平行的全都是穴位，通一通，对身体好处无限 还有很重要的，脖子底下卷个衣服卷睡觉.或者干脆不枕.对美容什么的都有好处 这些都是我颈椎病后查遍各种资料，之后身体力行行之有效的好方法，比医生说的有疗效而且见效快.只要与颈椎相关的肌肉或说经络正常了，不会有颈椎或肩周的问题 祝早日康复
治疗颈椎痛的办法？分析：颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征 。
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪 。
多发在中老年人，男性发病率高于女性 。

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