减肥期间，一般要求8、9点后就不要吃东西！
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减肥期间，一般要求8、9点后就不要吃东西 。按照睡前3小时不吃东西的原则，12点睡觉，则9点后不吃东西，如果晚上10点睡觉，则7点以后就不要吃东西了 。
虽说按道理说的确是要求减肥期间8、9点后就不要吃东西，但是，我们还是要了解到这一点：科学家们证实，进食时间对于体重增加并不起主要作用 。
【减肥晚上几点以后不吃东西】
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