能减肥！

文章插图
能减肥 。
燕麦片虽然是属于高热量的食物，但是也是减肥的首选食物，燕麦片能够起到减肥的原因主要是以下两点：
1.燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动的同时，也能够带来很强的饱腹感，虽然热量高，但是可以减少食用量，例如米饭和燕麦，两者的热量差不多，但是燕麦带来的饱腹感强，食用量比较少，摄入的热量比较少，所以是在不饿肚子的情况下减少了热量摄入，是减肥的首选食物 。
2.其次就是燕麦属于粗粮，粗粮是低IG食物，能够不让血糖升高的那么快，从而可以很好的控制食欲，能够减少高热量食物的摄入，从而起到减肥效果 。
【燕麦片能减肥吗？】

• crv机油增多是哪一款
• 网上怎么查驾驶证信息
• 大肠经主治疾病
• 调秋葵放醋吗
• 床垫过软或过硬导致
• 12月25日是什么星座
• how far的用法
• maven 中 的依赖已经添加 了 source的jar，但调试还提示 source not found eclipse 调试问题
• 燕麦片怎么吃减肥