不宜吃太多香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，熟透后的香蕉吃多了容易拉肚子！
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不宜吃太多
【吃香蕉要注意些什么】香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，熟透后的香蕉吃多了容易拉肚子 。此外，香蕉中含有较多的镁、钾等矿物质元素，吃太多会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调 。一般建议一天吃香蕉不超过3根 。
空腹不宜吃
香蕉偏寒性，且钾、镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，所以最好不要空腹吃 。
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