身体要贴近墙体,同时用力收腹,提臀,能够感觉得到,身体的腹部,腿部,臀部都在用力,全身的肌肉呈现一种紧绷的状态,挺胸收腹,腿部用力,这个时候是最有助于减肥,消耗热量的,另外,靠墙站还是得保持一条直线,可以有效的纠正驼背,练出优雅身姿,提升气质!
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身体要贴近墙体,同时用力收腹,提臀,能够感觉得到,身体的腹部,腿部,臀部都在用力,全身的肌肉呈现一种紧绷的状态,挺胸收腹,腿部用力,这个时候是最有助于减肥,消耗热量的,另外,靠墙站还是得保持一条直线,可以有效的纠正驼背,练出优雅身姿,提升气质 。
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