【女人一次吃多少黑枸杞】5~15粒左右黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出现上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放5~15粒左右比较合适，也可以根据个人情况增减用量！
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5~15粒左右
黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出现上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放5~15粒左右比较合适，也可以根据个人情况增减用量 。
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