女人吃黑枸杞的好处 _生活经验

美容养颜黑枸杞含多种氨基酸、维生素，有美容养颜的功效，常食用能美白淡斑、防止皱纹提早出现，其含有大量的花青素，花青素能抗氧化、清除自由基，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，因此，黑枸杞有淡化色斑的作用！

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美容养颜
【女人吃黑枸杞的好处】黑枸杞含多种氨基酸、维生素，有美容养颜的功效，常食用能美白淡斑、防止皱纹提早出现，其含有大量的花青素，花青素能抗氧化、清除自由基，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，因此，黑枸杞有淡化色斑的作用。
改善睡眠
睡眠质量差可以直接影响生活状态，长期失眠多梦，还可能导致疲乏无力、脸色暗黄等症状，因此，好的睡眠对于我们来说，是十分重要的，女性长期睡眠不足、熬夜等，还可能造成色斑堆积、月经不调、气色暗黄等。花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，有改善睡眠的功效。
抗衰防老
对于女性来说衰老是十分可怕的，不仅影响会导致肌肤黯淡无光，还可能导致皱纹的出现。生活习惯不规律、饮食杂乱、熬夜、精神压力大等都可能加速女性的衰老，黑枸杞含有大量的花青素，能清除自由基，女性常食用可以提高免疫力、延缓衰老。
滋补肝肾
女性肾虚常见掉发严重、面色暗黄、月经不调等，中医认为头发的生长与肝肾功能和血液循环有着密切关系，黑枸杞有养肝护肝、润肺益肾的功效，并且黑枸杞中含有的花青素能够加速血液的循环，所以黑枸杞对于防止脱发、生发、亮发有一定的作用。