在夏天 ， 夜间水分流失比较多 ， 早上起来会觉得口渴难耐 ， 很多人都会先喝一杯水！
【早起一杯白开水】

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在夏天 ， 夜间水分流失比较多 ， 早上起来会觉得口渴难耐 ， 很多人都会先喝一杯水 。
那喝什么样的水最合适呢？其实早晨最好喝温开水 ， 尤其是新烧开之后凉凉的温开水 ， 大概在40度左右 。
因为这个温度接近人体的温度 ， 人会感觉更舒适 ， 另外 ， 新烧开的水凉到40度左右时水中的水分子活力是最强的 ， 最容易被人体吸收 。
所以 ， 早上喝凉白开并不是很好的选择 ， 太凉了水分子就容易失去活性 ， 那么喝下去的就是“死水”了 ， 注意白开水暴露在空气中4小时就不适宜饮用了 。

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