芋头！

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芋头 。
综上所述可知芋头的热量比较低，每100克中只有56大卡左右，而红薯的热量比较高，每100克红薯中大约含有99大卡左右的热量，红薯的热量会比芋头高一些，也就是说吃同样的量，红薯更容易长肥，所以减肥一般建议吃芋头会比较好 。

【减肥吃芋头还是红薯好】

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