因人而异!
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因人而异 。
虽然紫薯能够对减肥起到一定的促进作用,但是能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗,因此对于吃紫薯一个月能瘦多少来说也是不确定的,需要根据每个人的具体情况来决定 。
如果在吃紫薯的同时减少其他热量摄入,并配合适量运动的话,那么起到的减肥效果也会更好一些,但也不建议减肥速度太快,以免对身体健康造成不利的影响,一般建议一个月的减肥速度保持在3-5斤就可以了 。
【吃紫薯一个月能瘦多少】
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