咽喉炎日常注意事项 _生活经验「问人人知识网」

注意口腔卫生咽喉炎患者平时要多注意口腔卫生，在早晚、饭后坚持刷牙，减少细菌在口腔内滋生，还需纠正张口呼吸的不良习惯，可以避免空气中的粉尘对口腔的污染，从而加重咽喉炎的不适症状！

文章插图
1、注意口腔卫生
咽喉炎患者平时要多注意口腔卫生，在早晚、饭后坚持刷牙，减少细菌在口腔内滋生，还需纠正张口呼吸的不良习惯，可以避免空气中的粉尘对口腔的污染，从而加重咽喉炎的不适症状。
2、避免用嗓过度
咽喉炎患者要注意平时用嗓不要过度，特别是对于教师、讲解员这类经常需要讲话的人，要多注意休息，保护好嗓子。
3、坚持体育锻炼
咽喉炎患者平时可以适当做一些体育锻炼，如：跑步、快走、羽毛球、太极等，适当的锻炼可以增强自身体质，加强对呼吸道疾病的预防。
4、戒烟限酒
香烟及酒精不仅会刺激咽喉，加强咽喉不适感，并且对于身体其他器官也有一定的损害，所以咽喉炎患者最好是可以戒烟限酒。

【咽喉炎日常注意事项】