燕麦！

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1. 燕麦 。燕麦中含有丰富的维生素、氨基酸、泛酸等营养成分 ， 具有高营养、低淀粉、低糖的特点 ， 不仅可以补充人体营养 ， 从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求 。
2. 紫菜 。紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等 ， 其中的紫菜多糖能帮助降低空腹血糖 ， 适合糖尿病患者食用 。
3. 木耳 。黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质 ， 其中木耳多糖有一定降糖效果 ， 所以糖尿病患者可以适量食用木耳 。
【糖尿病吃什么好】4. 苦瓜 。苦瓜不仅具有较好的清热降火的作用 ， 其中苦瓜提取物还具有较好的降血糖作用 。

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