少吃多动!
【湿气重的人如何减肥】
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少吃多动 。
能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗,只有当摄入的热量小于消耗的热量时,身体才会燃烧体内多余的脂肪来提供能量,从而才能够起到减肥的作用 。
而对于湿气重的人群来说,因为脾胃消化功能较差,所以热量会更容易堆积在体内,因此建议平时可以适当地增加一些运动量来帮助热量进行消耗,这样才能起到更好的减肥作用 。
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