羊奶和牛奶哪一个容易发胖

吃多了都容易胖!

羊奶和牛奶哪一个容易发胖

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【羊奶和牛奶哪一个容易发胖】吃多了都容易胖 。
从热量对比来看,每千克羊奶热量大约比牛奶要高210千焦,且成分中羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%,牛奶脂肪为2.8%-4.0%,看起来羊奶会容易胖一些,但是羊奶的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一,利于人体吸收,不用太担心有营养浪费或者营养补充过度的问题,两者都是营养丰富的食物,摄入过多都是容易胖的 。