按压法：先用手掌轻擦两胁 ， 至微微发热 ， 然后用拇指直面着力于期门穴之上 ， 由轻至重的按压 ， 直至产生酸 ， 麻 ， 胀痛 ， 热和走窜等感觉！
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按压法：先用手掌轻擦两胁 ， 至微微发热 ， 然后用拇指直面着力于期门穴之上 ， 由轻至重的按压 ， 直至产生酸 ， 麻 ， 胀痛 ， 热和走窜等感觉 。
按揉法：用拇指直面着力于期门穴之上按揉 ， 持续数秒之后 ， 渐渐放松 ， 如此反复操作 ， 左右交替 ， 每次每穴按压3-5分钟 。
掌擦法：用掌心摩擦期门穴五分钟 。
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