拍打法日常保健时可拍打中府穴,也可和云门穴交替使用,将双手搓热,先用左掌心对准右侧云门穴拍打,再用右手掌心对准左侧中府拍打,左右手交替拍打各7次,拍打时,用力要适中,速度要均匀,这样可以直接震动手太阴肺经穴,以达止咳平喘之效!
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【中府穴日常保健用法】拍打法
日常保健时可拍打中府穴,也可和云门穴交替使用,将双手搓热,先用左掌心对准右侧云门穴拍打,再用右手掌心对准左侧中府拍打,左右手交替拍打各7次,拍打时,用力要适中,速度要均匀,这样可以直接震动手太阴肺经穴,以达止咳平喘之效 。
按揉法
用手指指腹端按揉胸部的中府穴,由上往下或从下往上做环状按摩1分钟,力度适中,以有酸胀感为佳,可以有效补气益肺,宣肺止咳,能够有效缓解气管炎,气喘引起的胸闷,喘憋等症状;或用双手手指指腹端,揉搓中府约3分钟,可以有效缓解因感冒引起的呼吸不畅 。
刺灸法
直刺0.3-0.5寸,或向外斜刺0.5-0.8寸,以局部有酸胀感为宜;艾炷直接灸或隔姜灸3-7壮,温和灸5-10分钟 。
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