正坐，举起双手，指尖朝上，手掌心向内，轻轻扶住头，四指在偏头处！

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1.正坐，举起双手，指尖朝上，手掌心向内，轻轻扶住头，四指在偏头处 。
2.大拇指的指尖摸到耳珠上缺口前，轻轻张开嘴 。
3.大拇指的指尖垂直揉按凹陷中的穴位，有胀痛的感觉 。
4.左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次按揉1-3分钟，也可以两侧同时按揉 。

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