益于眼睛的食物,如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等！

文章插图
益于眼睛的食物,如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素 。
含有维生素C的食物对眼睛也有益 。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高 。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用 。

【儿童吃什么对眼睛视力好】

• 骨头汤白色好还是清的好
• 生命的特征包括什么内容
• 怎么喝藏红花去黄褐斑
• 零食控_www.lskong.com
• 有合适后跟的鞋
• 磁力链下载慢怎么办呢？
• 如何有针对性的回复询盘
• 过度使用润唇膏
• 高速公路建设安全生产工作总结