【燕窝要吃多久才能看出效果】视具体情况而定！

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视具体情况而定 。
燕窝是一种具有滋补作用的食物，每个人的身体素质不一样，肠胃对食物的消化和吸收也有所不同，日常在食用燕窝的时候主要是滋阴和改善体质，具体什么时候有效果还是要以个人的实际情况为准 。
小贴士
如果是想起到养生功效，在食用燕窝之余，还要进行适度的体育锻炼，饮食清淡、早睡早起，这样才能有助于身体的调养和体质的改善 。

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