维生素E在人体中能够抑制不饱和脂肪酸过氧化，有效抑制脂褐素在皮肤上沉积，保持皮肤的白皙！

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维生素E在人体中能够抑制不饱和脂肪酸过氧化，有效抑制脂褐素在皮肤上沉积，保持皮肤的白皙 。
另外维生素E还可以抗衰老，润泽肌肤 。
富含维生素E的食物有：花生、核桃、菜籽油、葵花籽油、、芝麻、菜花、卷心菜等等 。

【多吃富含维生素E的食物】

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