参归银鲳汤营养不良性贫血 ， 主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2！
文章插图
1. 参归银鲳汤
营养不良性贫血 ， 主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2 。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状 ， 严重时还会食欲不振 。可以食用参归银鲳汤 ， 有健脾、补血、补气之功效 。
2. 莲藕
莲藕富含丰富的淀粉和各种营养成分 ， 全部都是符合人体所需的各种营养成分 。有助于丰富血液 ， 增强免疫功能 ， 易于消化 。
3. 红豆
红豆不仅营养很高 ， 而且还可以排出人体毒素 ， 补充身体里面的铁质元素 ， 具有很好的补血效果 。红豆和红枣搭配起来 ， 不但可以提升人体的新陈代谢 ， 还可以迅速的使细胞生成 ， 增强骨髓的造血功能 ， 增加血液里面的血红蛋白 。
4. 黑豆
从古至今黑豆都是补血的佳品 ， 特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友 ， 可以多吃一些黑豆 ， 铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成 ， 从而可以有生血的效果 ， 炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面 ， 不但可以补血还可以补充大量的胶原蛋白 。
【贫血怎么补 通过食疗补血】