先找到带脉：在侧腹部 ， 第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上！
文章插图
先找到带脉：
在侧腹部 ， 第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上 。腋中线与平脐横线之间交点即是带脉穴 ， 按压时有酸胀感 。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉 。
拍打带脉的方法：
双手轻轻握拳 ， 从后背腰中部开始 ， 向两侧沿着带脉横向敲击 ， 至肚脐为一圈 。每晚睡觉前敲击30到50圈 ， 并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下 。
【应如何拍打带脉】
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