橘皮把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气！
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1.橘皮
把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气 。做菜时也可以放几片，解腻开胃 。
2.白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥 。还可止咳化痰、消食利膈 。
3.山楂
山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果 。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效 。
4.玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰 。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！
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