![蒜蓉西兰花做法大全家常做法](http://img1.wenrenren.com/230515/1034236064-0.png)
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蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花家常做法 西兰花洗净,撕成小块,大蒜5瓣切成蒜末 , 胡萝卜洗净切块,锅中倒入适量水烧开,西兰花和胡萝卜放入水中焯半分钟,捞出,锅中倒入适量油,油烧至七成热,放入蒜末翻炒 , 西兰花和胡萝卜翻炒均匀,加入半勺盐和鸡精,拌匀,即可食用 。
大蒜和西兰花的常见做法
成分:
【蒜蓉西兰花做法大全家常做法】西兰花500克,胡萝卜半根,大蒜5瓣,盐半勺,鸡精半勺 。
大蒜和西兰花的做法
1.西兰花洗净,撕成小花 。
2.将5瓣蒜切成蒜末,胡萝卜洗净切丝 。
3.锅中倒入适量的水,烧开 。将西兰花和胡萝卜在水中焯半分钟,然后取出 。
4.锅中倒入适量油,将油温烧至七成热,放入蒜粉翻炒 。
5.加入西兰花和胡萝卜,翻炒均匀,加入半勺盐和半勺鸡精,拌匀,即可食用 。
提示
在热烫西兰花时,加入盐和油,使其看起来更绿 。
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