8~10颗为宜！

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8~10颗为宜 。
桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、果糖、蔗糖、纤维素等 ， 有较高的营养价值 ， 适合身体虚弱以及病后调养等人群食用 ， 但要注意 ， 桂圆性温、味甘 ， 过量食用容易导致上火 ， 因此 ， 不建议多吃 ， 且内火旺盛、湿热中阻者不宜食用 ， 以免导致身体不适 。

【桂圆一次吃几个最好】

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