当我们睡觉时 ， 会分泌褪黑素 ， 它是根据光线强弱来分泌的！

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当我们睡觉时 ， 会分泌褪黑素 ， 它是根据光线强弱来分泌的 。
当我们接触不到阳光时 ， 褪黑素就会开始分泌 ， 所以人会开始感到困倦 。
这也是很多人越赖床就会越困的原因 。
另外 ， 褪黑素还有降低体温的作用 。
还有 ， 因为你的身体处于不活跃状态 ， 所以体温也会降低 。

【赖床会越睡越困，越睡越冷】

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