喝水早晨醒来后喝一杯水 ， 可提高警觉度 ， 消除疲劳感！
【饮食排毒调理脏器】

文章插图
喝水
早晨醒来后喝一杯水 ， 可提高警觉度 ， 消除疲劳感 。日常可以取西洋参、枸杞子、黄芪各10克 ， 作为一天量 。煎水喝 ， 可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用 。
用红枣水护肝也可以 。有实验表明 ， 每天给肝功能差的人喝红枣水 ， 持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果 。
中医学也认为 ， 红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开 ， 用温水泡发 ， 这样维生素更利于肝脏吸收 。
水果餐
适当吃些水果 ， 如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬 ， 能保护眼睛 ， 还有蓝莓 。蓝莓含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳 。

• 平底锅鸡蛋饺子的做法
• 怎么实现通过浏览器的后退按钮回到的上一个页面, 上一个页面重新加载
• 医保重复申报什么意思
• 卸妆没带卸妆水 什么东西能够代替卸妆水
• 葵菜是苋菜么
• 月饼皮可以留第二天用吗？
• 代餐燕麦饼干的做法
• 第三方浏览器能否调起微信扫一扫功能
• 巧克力蛋糕卷做法