正坐，双手伸过颈项，放置在后脑处，手掌心向头，扶住后脑勺，四指的指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是这个穴位;2. 大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或者指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉;3. 分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回大约按揉3至5分钟！

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1. 正坐，双手伸过颈项，放置在后脑处，手掌心向头，扶住后脑勺，四指的指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是这个穴位;
2. 大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或者指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉;
3. 分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回大约按揉3至5分钟 。

【脑户的按摩手法】

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