建议不要天天喝，每周喝1-2次即可！

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建议不要天天喝，每周喝1-2次即可 。
银耳是一种富含胶质的菌类食物，适当的食用一些银耳可以起到润肠通便的作用，有助于体内食物残渣排出，可以缓解便秘、清除体内的代谢废物，有助于身体健康，一般人群建议一周喝1-2次银耳，银耳虽然功效很好，但是喝多了，润肠的功效太强，容易腹泻，反而不利于身体健康 。

【银耳可以天天喝不】

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