材料：石斛5g、太子参10g、瘦肉200g、盐适量、蜜枣适量、姜片适量！

文章插图
材料：石斛5g、太子参10g、瘦肉200g、盐适量、蜜枣适量、姜片适量 。
做法
1. 石斛，太子参，蜜枣用清水洗净备用 。
2. 瘦肉切大片，并切姜片 。
3. 砂锅里入约3-4碗水，冷水下瘦肉和姜片 。
4. 煮开，去血沫 。
5. 下石斛，太子参和蜜枣一起煮开 。
6. 然后转移入炖盅，按电子炖盅的说明操作 。
7. 炖约2.5个小时左右，加盐调味即可食用 。
功效：石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，有养胃生津，滋阴除热的功效，可用于津伤口渴，食少便秘，虚热不退，目暗昏花症状，搭配益气健脾的太子参和瘦肉一同炖汤，不仅补虚养身，还可生津开胃、润肺清热 。

【石斛太子参瘦肉汤】

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