①耳聋耳鸣!
![长期熬夜有七大危害](http://img1.wenrenren.com/230522/0942004326-0.jpg)
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①耳聋耳鸣 。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋 。
②肥胖 。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖 。
【长期熬夜有七大危害】③皮肤受损 。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题 。
④记忆力下降 。熬夜者的交感神经夜晚持续兴奋,就会导致没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等 。长期甚至会出现神经衰弱、失眠等问题 。
⑤肠胃危机 。人的胃黏膜上皮细胞的更新一般是在夜间进行的 。夜间若进餐会导致胃肠道无法休息,会影响其修复过程 。同时,夜宵长时间停滞在胃中,对胃黏膜造成刺激,长时间易导致胃黏膜糜烂、溃疡 。
⑥免疫力下降 。经常熬夜,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至 。
⑦心脏病风险 。长期“黑白颠倒”的人,内脏得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高 。
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