紫薯!
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紫薯 。
虽然紫薯和红薯都是非常适合在减肥期间吃的食物,但是两者相比的话紫色的减肥效果会更明显,因为两者相比紫薯的热量和糖分更低,食用后所产生的热量更少 。另外紫薯中含有丰富的膳食纤维成分,食用后能起到很好的饱腹感,这样能控制其他高热量食物的摄入,从而起到减肥的效果,并且紫薯中膳食纤维还能促进肠胃蠕动,加速肠道内垃圾排出,对减肥也十分有帮助 。
【减肥吃紫薯还是红薯好】
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