大人喝的奶粉冲泡步骤,成人喝的奶粉冲泡的水温有要求吗 _知识分享

1、成人喝的奶粉冲泡的水温有要求吗成人喝的奶粉冲泡的水温有要求，不同品牌的奶粉，冲调的温度要求不一样，根据包装要求冲调即可。
冲泡奶粉最佳的水质应该是新鲜自来水煮沸（即白开水）过后，冷却至40―50度左右（根据奶粉品牌不同而稍有不同）。
纯净水和矿泉水都不适合冲奶粉。桶装水一般是纯净水（含蒸馏水）或矿泉水，纯净水除去了各种常量元素和大部分的微量元素，长期饮用反而会导致营养素摄入不足；而矿泉水则恰恰相反，无论成人或幼儿，长期饮用都可能造成体内某种元素吸收过多。
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冲泡奶粉应避免的误区
1、先加奶粉后加水
按照多数人的习惯，冲泡粉状饮品时喜欢先放粉后加水，但是这样做容易导致加水比例不对，先放了奶粉后加水时水的比例会偏少，奶粉浓度就高了；而且先放了奶粉后热水倒进去奶粉容易结团，不容易完全搅拌开。
2、冲奶粉的水越热越好
水温高的水在冲调奶粉时会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，从而影响消化吸收。另外，一些对热不稳定的维生素也会被破坏，特别是有些奶粉中添加的免疫活性物质。这样，奶粉便失去了本来的营养成分了。
参考资料来源：人民网–冲泡奶粉的四大误区看看你“掉”进去了吗

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2、奶粉的正确冲泡方法图奶粉的正确冲泡方法图
奶粉的正确冲泡方法图，奶粉是婴儿最重要的口粮来源之一，好的奶粉需要妈妈的精挑细选，泡奶粉的步骤也非常的有讲究，对于婴儿的一切都要细心，下面分享奶粉的正确冲泡方法图。
奶粉的正确冲泡方法图1
提前把奶瓶整个的消毒。
宝宝每次喝奶粉后，容易有奶粉残留，时间长了会滋生细菌，因此要经常定期给奶瓶消毒，把奶嘴取下来洗洗后放到锅里煮沸，煮5分钟即可。
家长要把双手洗干净。
给宝宝吃奶粉时，要用肥皂彻底洗净双手，以免脏手污染了奶粉勺子和奶粉，因为在盛奶粉时难免会碰到奶粉袋子或勺子，还要拧奶嘴等。因此要把双手洗干净了。
把握好适宜的水温。
奶粉里由于含益生菌等营养物质，过烫的水会破坏这些营养物质，因此要控制好水温，一般在40度左右为宜，家长要提前喝一点试试水温，然后再给宝宝冲奶粉。
掌握好奶粉和水的比例。
在冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兑1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉时不要太满，和勺子齐平即可。中途要记好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易让奶粉过稀或过稠。
搅匀奶粉。
在冲奶粉时，要加一勺奶粉就晃动晃动瓶子，让奶粉彻底的冲开，不要有结块，否则很难冲开了。注意晃时要轻一些，避免洒出来。
根据宝宝的年龄冲奶粉
冲奶粉时不要过多，否则宝宝喝不了没法储存，只能让大人喝了或者倒掉了，但一定不要给宝宝喝，否则引起宝宝不适。一般来说，3个月以下宝宝每次冲60毫升，6个月以下每次冲120毫升，1岁以下每次180毫升，1–3岁每次冲210毫升，一天喝3–4次比较好。
奶粉的正确冲泡方法图2
要点一、正确的冲调步骤
步骤一、洗净双手，最好是使用肥皂水或者洗手液，用十字交叉的方法把手洗干净；
步骤二、消毒奶瓶、奶嘴及奶瓶盖，最好是用沸水煮5分钟（也可在每次奶瓶使用完毕后进行）；
步骤三、将水煮沸后，冷却至37℃-40℃之间备用，具体多少温度不同的奶粉可能略有差别，一般含有益生菌的奶粉要求温度会略低一些（推荐大家使用泡奶神器――恒温器，可将煮沸后的水固定在某一温度，避免水烧开后等待冷却的时间长，以及自己评估的温度不够准确）
步骤四、参考喂哺表的建议，先倒入水，再用专用量匙加入奶粉（一定要先水后奶，否则的话会造成冲泡的奶粉浓度过高，导致便秘甚至严重的情况会导致宝宝肠坏死，这点一定注意!!!所谓的专用量匙，是奶粉瓶中自带的，如果你买的奶粉没有配，那很遗憾你一定是买到假奶粉了。）
步骤五、盖紧奶瓶，轻轻摇匀。（盖紧奶瓶，是为了避免空气进入，宝宝吸入过多空气容易呛奶、吐奶、打嗝，轻轻摇匀是为了让奶粉充分溶解；冲泡后如果挂杯严重，说明奶粉的溶解不是太好，奶粉品质可能不够好；如果是冲泡后泡沫偏多，记得看看营养成分表里头是不是含有乳铁蛋白，蛋白冲击水分也会产生泡沫）
要点二、奶粉中含有的营养成分表、喂哺表
了解了如何正确冲泡奶粉，接下来你就要了解你需不需要选择这罐奶粉。有两个地方需要注意，第一就是营养成分表，这个表格会告诉你奶粉中有哪些营养素，一般营养成分越多奶粉的价格也就越贵，家长可以看看自己想要哪些营养成分，就侧重选择有这些营养成分的奶粉；第二就是喂哺表了，主要是看看奶粉耐饿不耐饿，如果喂哺表告诉你才1个月的宝宝就要喂到150ml，且一天要喂7-8次，这就说明这款奶粉不耐饿，可以不做选择，正常一个月的宝宝60-80ml，一天喂7-8次即可。
要点三、奶粉如何保存
如果奶粉已经变质，家长还傻傻地冲泡给宝宝喝，那自然也是有害宝宝健康的。一般奶粉罐上会告诉你，奶粉需保存在清凉干爽的地方，不能冷冻，且开封后一个月内必须喝完。
把握了如上三个要点，如何选择奶粉、如何正确冲泡奶粉、如何妥善保管奶粉都不是问题。希望能给大家带来帮助，也希望大家一定养成使用前好好阅读包装说明、说明书的好习惯！
奶粉的正确冲泡方法图3
1、奶粉浓度：不同品牌的奶粉，兑水的比例也不一样。建议妈妈们参考自己的奶粉说明书调配，因为奶粉浓度过高，容易引起宝宝的消化不良；浓度过低，会影响奶粉对宝宝营养的摄入，导致宝宝营养不良。所以一定要把握好浓度哦。
2、水质：冲奶粉水最好选择烧开的自来水，一定不可以用矿泉水来冲奶粉，矿泉水当中含有的矿物质含量多且复杂，会影响宝宝的健康。
3、水温：一定要注意水温，一般泡奶粉的水温在45°C即可，太烫会打破奶粉中的营养成分，太凉宝宝喝了会难受。
4、奶粉搅拌方法：冲奶粉要先加水后加奶粉，很多家长在这第一步就错了。冲奶粉时切记不要用晃动瓶身的方式来使奶粉搅拌均匀，晃动会产生很多气泡，宝宝喝奶时会喝入很多空气，容易导致宝宝胀气打嗝吐奶。正确做法应该是套上奶嘴，用双手手掌夹紧奶瓶，水平方向来回滚搓，要温柔一点哦。
冲奶粉8大误区，宝妈一定要避开
看着宝宝快高长大，是每位妈妈的心愿。可冲奶太浓、水温不对、摇晃奶瓶方式不正确等等，都会对宝宝的消化吸收产生影响。
1、怕宝宝吃不饱，把奶粉和米汤、面糊一起冲泡
用米汤、面糊等冲调奶粉，增加了宝宝的胃肠负担。正确方式是用40摄氏度的温水，按推荐比例冲调奶粉。
2、怕宝宝营养不够，奶冲得浓一点更好
过浓的奶会让宝宝便秘、上火；过稀的奶则会让宝宝吃不饱，营养跟不上。要严格按照配方奶包装上标明的冲调比例来冲泡，标注形式多是“n毫升温水加n勺奶粉”，而且要用奶粉本身配备的专用奶粉勺。
3、先加奶粉后加水
正确的冲调次序应是，取定量的温水，按照冲调比例倒入相应量的奶粉。每款奶粉的`冲调比例都是特定的，比例不对，宝宝胃肠消化能力难以负担。
4、不需要考虑冲奶的水温
大部分奶粉最合适温度就是40-50摄氏度。水温太高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，不利于宝宝消化吸收；水温太低部分奶粉无法溶解。泡好之后滴一点在自己手腕内侧，如果不冷不热就是刚刚好的温度。
5、用矿泉水、凉茶等冲泡奶粉，为宝宝补充矿物质或清火
奶粉一定要用温开水冲泡。矿泉水中的矿物质会加重宝宝肾脏的负担；而凉茶毕竟是中药，需要在医生指导下使用。如果为了避免宝宝上火，对于全配方奶喂养的孩子来说，最好的选择是使用口味清淡的奶粉。
6、宝宝大了，奶嘴奶瓶不需要经常消毒
残余的奶液很容易引起细菌的滋生。因此奶瓶和奶嘴每天消毒1-2次，用蒸汽消毒、开水浸泡等方式都可以。
7、没喝完的奶别浪费了，放冰箱里下次接着喝
奶粉冲好之后长时间放置的话，很容易滋生细菌而产生其他有害物质，不利于宝宝的健康。同时，注意不要用微波炉温奶，微波炉温奶容易造成奶粉中的营养成分流失，且温度过高可能烫伤宝宝。正确的做法是选择温奶器，或者采用传统的热水加温法。
8、冲奶的时候拿着奶瓶上下左右使劲晃，便于奶粉溶解
使劲摇晃奶粉会在溶解过程中产生很多的气泡，给宝宝的肚子造成“涨肚”甚至是“吐奶” 。正确的方法是左右轻轻摇晃奶瓶或用双手握紧奶瓶，水平方向来回滚搓1分钟左右。
在给宝宝选择奶瓶的时候，家长也要注意奶瓶的材质，是否好清洁、是否无害健康都是参考标准。我家宝宝一直喝的世喜的奶瓶，不仅防胀气防呛奶，而且仿母乳的设计，让宝宝从母乳过渡到奶粉非常轻松，接受度很高。推荐给有需要的妈妈们。

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3、牛奶正确的冲调方法牛奶正确的冲调方法
牛奶正确的冲调方法，婴儿渐渐长大只吃母乳显然是不够的，很多新手宝妈不知道怎么给宝宝泡牛奶，牛奶泡的不适当，会照成宝宝的肠胃功能絮乱，营养流失，那么现在分享牛奶正确的冲调方法。
牛奶正确的冲调方法1
准备工作
准备奶具，40℃左右的温开水，配方奶粉，清洁消毒过的奶瓶和奶嘴，小刀或筷子。
开始冲泡
第一步冲泡前先把双手洗干净。
第二步将水煮沸后冷却至约40℃，参照奶粉罐上的喂哺建议表，将适合的
水量放入消毒过的奶瓶中。
第三步先将奶粉罐内的奶粉捣松，用汤匙盛起较多的奶粉，用小刀或筷子沿汤匙边沿刮平，然后按照喂哺建议表的建议加入所需奶粉的匙数。
第四步把奶嘴套上，轻轻的将奶粉摇匀。
第五步先滴一滴奶水在手腕上，以确定温度是否适合宝宝食用，然后再让宝宝喝。
给宝宝冲泡奶粉的要领，在洗双手时，一定要用力搓洗约30秒，搓出泡沫后再用流动的水将手冲干净。
不可用过热或过冷的水来冲泡牛奶，会破坏牛奶内的营养成分，影响宝宝的吸收。如果无法等到开水冷却，可以用冷热开水相互调和来控制水温，并滴在手腕内侧来测试水温。
一般水和奶粉的比例为l：60c.c或者1：30c.c，可以根据奶粉罐上的说明来控制匙数。应先将调好水温的温开水固定在正确的刻度上，再将奶粉放奶瓶内。
在摇匀奶粉时，应该采用轻轻左右摇晃的方式直到奶粉完全溶于水中，切勿上下摇晃，因为易产生泡沫或奶粉堵住奶孔。
选择奶嘴时，应选择弹性较好的材质，对于6个月以下的宝宝，用圆孔的`奶嘴较适合。而十字孔的奶嘴适合吞咽能力好的较大一点的宝宝。不能任意改变奶水的浓度，否则易造成宝宝排便状况的改变。
把奶粉倒入奶瓶后，应立即左右轻轻摇晃，静置太久容易造成奶粉结块而不易溶解。力道过大容易导致产生过多的气泡，若宝宝吸入过多气泡或空气容易引起胀气等问题。
冲泡奶粉要避免的3个误区
1、用高汤来冲泡奶粉
用高汤(鸡汤、骨头汤)来冲泡奶粉，以为奶水中既有奶粉的营养，又有高汤的营养，但宝宝长期喝这样的奶粉，对血液、肾脏都是有害的。
2、一次性冲泡好一天的奶粉
冲泡好的奶水应该尽快给宝宝食用，所以建议喂哺前才冲调奶水。奶粉如果存放的`时间长，会影响里面的营养成分的，而且也容易变质。
3、配方奶营养比母乳好
对宝宝而言，母乳是最好的食物，只有在无法喂母乳时才用配方奶代替。
现在妈妈们知道自己平时在冲泡奶粉时，是不是有很多错误，现在是不是很有愧疚的心理?。?没有关系这篇文章让你改掉以往的错误，冲牛奶该要准备在冲牛奶前，中，后的事项，要认真，平时要给宝宝喝时要用自己，的手来试试温度，这样就不会烫到我们的宝宝了，希望以上的做法能帮到各位。
配方奶粉很好的，是经过对牛奶的全面改造，使其尽可能地与母乳相当，符合宝宝消化吸收，是供给婴儿成长的人工食品。冲调牛奶的正确方法：先准备器具，消毒器、锅，以及奶瓶、奶嘴、奶盖，再准备6支奶瓶、镊子。
水必须烧开，记住不要使用电热水瓶，因其没有达沸点或煮沸时间不够。冲泡开水必须晾一会儿，达到适当的温度，一般只要40度就行，可以把奶瓶放在手腕内侧检验一下温度是否合适，与体温相当最好。因为水温过高，奶粉中的营养物质必将受到损坏，影响婴儿的消化吸收。还有可能让某些维生素破坏掉，特别是免疫活性物质最容易会被破坏。
泡好的奶粉没有吃，可以常温存放，但不可超过两个小时。暖奶器尽管很方便，但也不适合存放，会因温度太高破坏营养。如果放家中的冰箱的冷藏里，记住不能超24个钟头。若吃过一些了，则余下的应扔了，再给宝宝吃会坏肚子的。
牛奶正确的冲调方法2
1、提前把奶瓶整个的消毒。
宝宝每次喝奶粉后，容易有奶粉残留，时间长了会滋生细菌，因此要经常定期给奶瓶消毒，把奶嘴取下来洗洗后放到锅里煮沸，煮5分钟即可。
2、家长要把双手洗干净。
给宝宝吃奶粉时，要用肥皂彻底洗净双手，以免脏手污染了奶粉勺子和奶粉，因为在盛奶粉时难免会碰到奶粉袋子或勺子，还要拧奶嘴等。因此要把双手洗干净了。
3、把握好适宜的水温。
奶粉里由于含益生菌等营养物质，过烫的水会破坏这些营养物质，因此要控制好水温，一般在40度左右为宜，家长要提前喝一点试试水温，然后再给宝宝冲奶粉。
4、掌握好奶粉和水的比例。
在冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兑1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉时不要太满，和勺子齐平即可。中途要记好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易让奶粉过稀或过稠。
5、搅匀奶粉。
在冲奶粉时，要加一勺奶粉就晃动晃动瓶子，让奶粉彻底的冲开，不要有结块，否则很难冲开了。注意晃时要轻一些，避免洒出来。
6、根据宝宝的年龄冲奶粉。
冲奶粉时不要过多，否则宝宝喝不了没法储存，只能让大人喝了或者倒掉了，但一定不要给宝宝喝，否则引起宝宝不适。一般来说，3个月以下宝宝每次冲60毫升，6个月以下每次冲120毫升，1岁以下每次180毫升，1–3岁每次冲210毫升，一天喝3–4次比较好。

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4、正确的冲泡奶粉方法,你家奶粉冲对了吗导读：对于很多爸妈来说，冲调奶粉是喂养宝宝的关键步骤，但很多新手的爸妈在冲调的时候都会有犯一个小错误。不知道各位宝妈宝爸有没有留意到最近的新闻，说是苏州一位女婴，就是因为平时冲调的奶粉浓度太高，结果半个月大就患上了肠坏死。而这样一个看似寻常的习惯，却差点害了孩子。
可想而知，我们日常的奶粉冲泡也是一件非常讲究的技术活，而对于新手的爸妈们来说，冲调奶粉的时候又需要注意到那些问题和小细节呢？下面就来为大家一一介绍：
一、掌握好适宜的温度
二、调配好合适的浓度
三、充分的奶粉溶解
一、掌握好适宜的温度
在冲泡奶粉的时候我们一定要注意好水温的问题，因为水温太低或者太高都会导致奶粉结块，从而不能够充分的溶解。很多父母会担心太凉的牛奶给宝宝喝会冻着宝宝的肚子，所以都会选择偏高温一些的水温，但其实这样会很容易伤害到宝宝的口腔和肠胃。所以，一般来说，40度左右的水温是最好的选择。
但是我们在冲调的时候又怎样来把控好这个温度呢？其实我们不用非得要用到温度计来测量，根据我冲调奶粉的经验来看，在调水温的时候凉开水和热水以1：2的比例进行调配，水温就是适宜的温度。如果还担心温度有差异的话，可以将奶瓶放在手臂的内侧，如果是温热不烫手的感觉，那就可以了。
二、调配好合适的浓度
刚刚在开头的时候也有提到，半个月大的女婴就是由于奶粉的浓度太高，导致肠坏死。这原本是父母担心孩子营养不够，想要宝宝多吸收一些的，结果却好心做了坏事。所以，我们在冲调奶粉的时候，一定要根据奶粉的产品说明书来进行冲调，不能自己想当然地来进行。
不然的话，奶粉的比例过高，轻则就是宝宝容易上火便秘，严重的就像文中说到的一样，宝宝没办法完全吸收，导致脆弱的肠道负担过重而发生肠坏死。而如果奶粉比例不够的话，就无法给予宝宝足够的营养，而且宝宝还非常容易就饿。长期喝太淡的奶粉，宝宝很容易会营养不良，影响身体发育。
三、充分的奶粉溶解
想要宝宝喝到好的牛奶，那么一个充分均匀的奶粉溶解就非常的关键，而这也是冲奶粉的一大难点。想要让瓶中的奶粉充分的溶解，冲泡的手法就非常的重要。首先，在开始的时候就要遵循“先加水，后加奶粉”的规则，这样奶粉才会很好地溶解在水里，而不会在瓶底结块。
随后，我们想要让奶粉更充分的溶解在水里，一定不能够用上下摇晃的方式。因为这样会产生大量的气泡，我们家的宝宝刚刚开始的时候喝完老是打嗝就是因为这个原因。正确的做法是扶着瓶身沿着同一个方向摇晃，让奶粉在水平面上旋转溶解，这样能够减少气泡的产生。切记摇晃的速度不能太快，如果有泡泡的话，一定要静置一段时间消泡。
重要提示：不正确的奶粉冲调会影响到宝宝的身体健康，如过浓的奶粉很有可能导致宝宝肠坏死。所以宝妈在冲调奶粉的时候，一定要掌握好适宜的温度，调配好适合的浓度，并且要让奶粉充分的溶解。这样宝宝喝下的，才是最健康有益的奶粉。
冲奶粉是所有爸妈的育儿入门课程,不要以为冲奶粉就是简单的奶粉和水和混合物,要避免可能出现的9种错误：
第一错:先加奶后加水
正确:根据奶粉罐上标注的冲调比例(比如:180ML/勺),先往奶瓶中加入定量的温水(180毫升),后量取定量奶粉加入奶瓶中(6勺)
婴儿奶粉冲泡时,不能将奶粉加入奶瓶中后再加水冲开。一是保证冲调浓度的精准,先加奶后加水,实际水量会少于180毫升,这样奶液会偏浓,不利于宝宝消化;二是保证奶粉溶解均匀,避免结团
第二错:奶粉乱加,无定量
奶粉不是越浓越好哦
正确:按照奶粉罐上标注的冲调比例(比如:180ML/勺)进行量取,且每勺都应该是平勺
喂哺指南上写的勺数,都是指平勺,以保证冲调浓度的精准,而非随意的满勺或者半勺,避免奶液太浓或者太稀。因此,大部分奶粉罐口都设有刮口,需要每勺出多余的奶粉刮走。
且婴儿的消化系统尚处于发育阶段,过多过浓的食用,会造成消化不良,还会给肾脏造成复合。
第三错:量出来多余的奶粉倒回去
正确:奶粉不可以再倒回去,不可以循环利用,不卫生
要严格按照冲调比例量取,避免出现有多余奶粉的情况。奶粉勺直接与手接触,量取完要放回罐中。因此,爸爸妈妈们切记冲调前要彻彻底底把手洗干净。
第四错:用纯净水冲奶粉
正确:冲奶粉最好选用煮沸冷却后的自来水,即:白开水;纯净水和矿泉水都不适合冲奶粉
桶装水一般是纯净水(含蒸馏水)或矿泉水,不要以为干净就用来冲奶粉。纯净水除去了各种的常量元素和大部分微量元素,长期饮用反而会导致营养素摄取不足;而矿泉水则恰恰相反,无论成人和幼儿,长期饮用都可能造成某种元素吸收过多。
有妈妈担心自来水会用氯化物残留,实际上自来水煮沸3分钟就可除氯。
第五错:用冷水或沸水冲奶粉
正确:冲奶粉的水温要根据奶粉罐上的建议,多是40摄氏度左右;冲奶粉的水必须是煮沸多的白开水。
生水细菌多,别说是小孩,就是大人喝多了也会拉肚子。冲奶粉时要准备开水他凉白开,混至合适温度后再加入奶粉;不要用冷水或沸水进行冲调,因为冷水冲调容易结团,沸水冲调会破坏奶粉的营养结构。
第六错:使劲摇奶瓶使奶粉溶解
正确:加好水和奶粉,套上奶嘴,冲调过程就结束了吗?还没,妈妈们还要依靠手腕的力量,手握奶瓶中上部,沿同一方向摇晃瓶底,使之在水平面上旋转。
常见的错误操作是,手握奶瓶使劲上下摇晃或者直接用筷子搅拌。这一错误时新手爸爸常犯的错误,他们总以“力拔山河”之力粗鲁的摇晃奶粉,上下左右各个方向摇晃,最后使得奶粉产生很多气泡,宝宝喝了之后会不断打嗝。质量好的奶粉基本溶解效果很好,只要轻轻晃动就可以全部溶解。
第七错:奶液泡好半天还在喝
正确:宝宝喝奶断断续续时,可以用暖奶器进行保温,但泡好的奶液恒温存放最好不要超过两个小时。
一般超过两个小时就会滋生细菌,不易饮用。如果放置冰箱保存的奶液,取出后加热至40摄氏度即可,切勿加热煮沸而导致营养流失
不同牌子的奶粉有不同的配比说明，但一般来说都是用40―60摄氏度的温水冲较好。这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液体里的溶解，调出比较均匀的溶液，且能保证奶粉里的营养物质不被破坏。如果水温过高，一是会使奶粉结块，无法充分溶解；二是会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素、免疫活性物质（如含双歧杆菌）等很容易因此遭到破坏，营养价值“大打折扣” 。而水温偏低，则不易泡化，直接影响奶粉的溶解和宝宝的消化吸收。通常婴儿奶粉都有冲调说明书，建议父母在为宝宝冲奶粉之前仔细阅读，正确掌握水温。冲调奶粉时，可用手腕内侧皮肤测温，以感觉温热而不烫手为宜。或者也可先将1/3的凉开水和2/3的热开水混合，然后放入适量奶粉摇匀。注意摇时不要太用力，否则可能产生气泡，引起胀气。如果奶没有喝完，切忌反复煮沸，以免营养物质损失，可用温水或温奶器温热。冲奶粉最好选用烧开过的自来水，不要用矿泉水。因为矿泉水含矿物质较多且成分复杂，婴儿肠胃消化功能及肾脏功能发育还不健全，容易增加肾脏负担。另外，也不能用米汤冲奶粉，因为米汤中有一种脂肪氧化酶，会破坏奶粉中的脂溶性维生素A，不但不能使二者的营养加倍，还会影响孩子的生长发育。
tips：冲调奶粉的四大禁忌 1、切忌先加奶粉后加水。正确的冲调方法是将定量的40℃～60℃的温开水倒入奶瓶内，再加入适当比例的奶粉。一般在30ml水中加入一平勺奶粉，调匀即可。最好现配现吃，以避免污染。2、切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸。已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。3、切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品。因为这样会增加婴儿的肠道负担，导致消化功能紊乱，引起便秘或腹泻，严重的还会出现坏死性小肠结肠炎。此外，当婴儿患病服药时，家长不可将药物加到奶粉中给婴儿服用。4、喂奶粉时毋须再添额外的饮用水。因为只要正确地按比例调制奶粉，正常情况下婴儿是不会出现"上火"现象的。
分五步冲泡。
具体步骤如下：
一、烧一些开水冷了备用，空奶瓶需要加入90毫升的开水，再加入60ML的冷开水，刚好就是150ML的水了，这个时候的水温大约在60℃至70℃左右刚好。
二、奶粉的量一定要控制好，不要放多也不要放少，要注意奶粉刚打开的时候可能会有起团的现象，只需要用奶粉勺轻轻的一推就闪开了，一般来说这都是常见的现象，毕竟奶粉需要经过长途的运输，有可能会产生静电的作用，奶粉末就会聚集在一起，并不是因为奶粉受潮所引起的，所以可放心的使用。
三、如果冲泡的奶粉是180毫升的，奶粉和水的比例是1：30 ，如果是150毫升的奶，水温在60-70摄氏度，可以加入六勺奶粉，均匀的摇晃。
四、换奶粉瓶的手法也是比较重要的，千万不要过于用力以免会有泡沫，如果摇晃不到位奶粉不会均匀的冲泡，可以两只手握住奶瓶，均匀的摇晃就可以了。
五、这个时候，我们把事先准备好的冷水加进去，当奶瓶水位线达到180毫升，这个时候的水温接近37℃，我们可以用手臂试一试烫不烫，奶粉在水温60℃-70℃的时候是溶解的最快最均匀的。

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5、正确冲泡奶粉的方法
1、奶瓶消毒
宝宝每次喝奶粉后，容易有奶粉残留，时间长了会滋生细菌，因此要经常定期给奶瓶消毒，把奶嘴取下来洗洗后放到锅里煮沸，煮5分钟即可。
2、把双手洗净
给宝宝吃奶粉时，要用肥皂彻底洗净双手，以免脏手污染了奶粉勺子和奶粉，因为在盛奶粉时难免会碰到奶粉袋子或勺子，还要拧奶嘴等。因此要把双手洗干净了。
3、冲调奶粉的温度
将无污染的自来水煮沸后，倒入杯中，凉至40―60℃，再冲泡奶粉。因为水温超过60℃ ，会使蛋白质凝固变性，破坏营养；水温低于40℃ ，不易于婴儿消化吸收。另外，注意不要用反复煮沸的.水冲调奶粉。
4、冲调奶粉的顺序
为保证冲调的量适宜，应先加水后放奶粉，边倒入边搅拌，这样调泡的奶粉量和浓度适宜。
5、奶粉和水的比例
在冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兑1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉时不要太满，和勺子齐平即可。中途要记好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易让奶粉过稀或过稠。
6、根据宝宝的年龄冲奶粉
冲奶粉时不要过多，否则宝宝喝不了没法储存，只能让大人喝了或者倒掉了，但一定不要给宝宝喝，否则引起宝宝不适。一般来说，3个月以下宝宝每次冲60毫升，6个月以下每次冲120毫升， 1岁以下每次180毫升，1–3岁每次冲210毫升，一天喝3–4次比较好。
7、冲调好后立即食用
【大人喝的奶粉冲泡步骤,成人喝的奶粉冲泡的水温有要求吗】奶粉最好冲调好以后立即食用，不可将喝剩的奶留下次食用，以防止奶变质。打开包装的奶粉要注意及时采取措施密封，以防止受潮或者异物进入奶粉中。