人民日报推荐：走出人生低谷的9个方法（值得收藏）( 三 ) 低谷|情绪|生活|作息|人生|国榷

为了考取功名，他翻来覆去地背书，才得到一官半职。
当官后，曾国藩没了目标，终日吃喝玩乐，变得面目可憎。
到了30岁时，曾国藩下定决心改变自己，制定了修身、升官等一系列计划。
此后十年间，他的修养、官阶连连提升。
看过一句话：“心中有目标，生活有奔头，人生有干劲。”
当你心中有了目标，就不会到处乱撞，即便走得再累，也会有持续不断的动力。
07
提高做事效率

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你身边有没有这样的人：
年初计划做点副业，结果到了年中还没行动；
原打算这个月读两本书，结果到了月底书都没拆……
俄国作家屠格涅夫说：“明天，明天，还有明天，人们都在这样安慰自己，殊不知这个明天，足以把他们送进坟墓。”
不要让拖延成为你的绊脚石，不要让低效遮掩了你的光芒。
梅尔·罗宾斯倡导过一个“5秒法则”，来克服拖延，提高效率：
在做一件事的时候，屏蔽掉你的感受，默数5个数字，立刻去做。
当你觉得太累，不想锻炼，默数5秒，强迫自己出门；
当你忍不住刷剧，不想看书，默数5秒，把手机放下。
只有迈出一小步，才能实现一大步。
你若舍不得为难自己，终将会被生活为难。
08
尝试阅读名著

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很赞同白岩松的一个观点：
你会遇到很多烦恼的事情，苦难会折磨人。不过书读多了读出智慧，总可以好好地，正确地去面对各种各样突如其来的苦难。
有书在手，即使深陷泥潭，也依然可以仰望星空。
有书可读，即使生活一地鸡毛，也能拥有对抗苦难的力量。
就像作家村上春树，在回忆他那段负债累累的岁月时，感慨道：
“在那生活困难，忙着还债的日子，只要一有空暇，我就捧卷阅读。”
人在低谷的时候，就应该好好读书。
每一本书，都是一块向上的垫脚石，读书越多，才越能快走出低谷。
从现在起，每天给自己留半小时的读书时间。
你获得的思想和力量，谁都拿不走。
09
坚持锻炼身体

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这个世界不属于你的，也不属于我的，而是属于身体好的。
状态不好，去运动就对了。
希腊古语说：人类最好的一生就是空气、阳光和运动。它治愈的不止有身体，还有内心。
相信很多人都有这样的经验，烦恼缠身的时候，只要出去跑上几圈，大汗淋漓一场，身心就会舒适很多。