山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老很有效果！

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山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老很有效果 。
长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助 。
【熬夜多吃山药】

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