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冷水浴被称为“血管体操” 。这是因为冷水浴能锻炼血管、神经、提高人体适应外界气候变化的能力 。
经过冷水浴的锻炼 ， 皮肤血管的适应能力提高了 ， 身体抵御寒冷的应激能力也会提高 ， 同时冷水浴可提高神经系统的兴奋性 ， 加速新陈代谢 ， 从而改善各器官功能 。
进行冷水浴要注意：要有一个循序渐进的过程;不做准备运动不洗;身体过度疲劳不洗;腹中过饥过饱不洗;身患疾病不洗 。
【适当冷水沐浴】
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