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1. 不要吃太烫的食物
太热烫的食物不仅不利于消化，而且会刺激咽喉粘膜，受高温、高热、麻辣刺激出现脱水现象，使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生，咽部出现异物感，灼热感，咽痛，在吞咽时加重 。
2. 食物荤素搭配
羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，富含蛋白质、脂肪，这些食物在体内分解，需大量水分参与，蔬菜中含有大量水分，多吃蔬菜有利于食物在体内分解 。若摄入水分不足，尿酸高者吃完火锅后易患通风，应提高警惕 。
3. 饭后多喝水
吃完火锅后，应该做到多喝温开水，及时补充水分，有利于粘膜的恢复 。如果病情严重，出现发热、头痛、食欲减退和四肢酸痛等，应积极到医院就医 。

【如何避免吃火锅喉咙痛】

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