【健身第二天肌肉酸痛还要继续吗？】

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继续练，等疲劳期过了就好了 。肌肉酸痛是突然的运动量使乳酸过多了，建议喝点牛奶会有所缓解 。这时候可以适当的减轻运动量，慢慢的身体就会跟上你的节奏 。
出现了肌肉训练后导致了酸痛的情况发生，考虑为多因肌肉经过长时间的收缩及舒张后，致使肌肉间的肌酸代谢增多，引发了酸胀疼的情况 。
建议：可以根据自己情况，降低锻炼量，让身体慢慢恢复 。

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