当你不想运动时，看看这6句扎心的话感到|运动|坚持|身体|放弃|也许

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当你感到累时，多半是做对了。
01
与其玩1小时，不如运动1小时。
或许大多数人都有这样的感受：
你每天都在奔波和忙碌，等不好容易有空休息时，会选择躺着玩手机，或者打游戏，亦或看电视。
其实，一味地放纵和娱乐自己，并不会给你带来任何好处。
首先，它们会消磨你的时间去做无意义的事。
其次，久坐和久躺，还会给身体带来极大的危害。
最后，它还会让你逐渐养成懒惰的坏习惯。
身体越感到疲惫时，越要让自己动起来。
当你在运动中时，不仅可以舒展身体，也可以缓解压力。
也许运动的过程会有些累，但最终它可以帮你恢复更好的精力和体力。
你以为什么都不做才轻松，其实努力后才真正感到放松。

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02
与其放弃1分钟，不如坚持1分钟。
在运动中，我们都会有感到难的时刻。
当你感到自己跑不动时，也许再坚持多跑一步，就离终点线越来越近。
当你感到自己跳不动时，也许再多跳一次，就能突破过往最好的成绩。
当你感到自己投不动时，也许再多投一个，也就比昨天的自己又有了成长和进步。
不要一遇到困难，就立即选择退缩。
你咬牙坚持的每一分钟，都会助力你不断前进。
你轻易放弃的每一分钟，都会让你不断地后退。
当你在运动中不断培养毅力，就能拥有一个更成功的人生。

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03
当你感到痛时，其实是不通。
不知你是否有这样的体会：
在运动中常常会有一些拉伸的动作，当你感到疼痛时，不是动作本身有难度，而是你的身体太僵硬。
当你的经脉不畅时，就会有很强烈的不适感。
其实疼和痛是两种感受。
如果只感到疼，说明经不通，如果还觉得痛，那就是络不通。
当你在运动中感到难受时，也是身体给你的一个正向反馈。
越让你感到不舒服的动作，越能帮你打开和疏通身体。
但如果你为了暂时的不痛选择放弃，最终你只是在逃避问题，而不是真正在解决问题。
唯有在感到难时坚持下去，你才可能战胜所谓的难。

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04
当你感到累时，就做对了。
在运动中，同样的时间，同样的动作，同样的难度，每个人的感受是不一样的。
如果一个普通人练完了以后，感觉不到累，或者感到很轻松，那么你要么是没做对，要么是偷了懒。