最好的养生,不过一日三餐( 二 )


我有一位朋友,认识快十年,一直是瘦瘦小小,面色蜡黄,一副营养不良的样子 。
可前几天再见到时,发现她气色红润 。
不过两个月的时间,整个人的状态都好了很多 。
问她最近是怎么保养的 。
她说,就是每天和家人一起吃饭 。
去年她父母退休后,便搬来和她一起生活 。
起初她以为,因为生活方式的差异,肯定少不了争吵 。
可当她早上走出房间,看到阳光散落在餐厅里,与餐桌碗碟不期而遇,再看到餐盘里的五颜六色,生活瞬间充满了希望 。
晚上回到家,开门就能闻到饭菜的香气,一家人围坐,虽然偶尔也会拌嘴,可吵吵闹闹间心总是安的 。
在每个日落黄昏里,一餐一食间,感受一碗一碟的温度,品尝一蔬一饭的味道,里面盛着的全是父母的爱意 。
外面的条条框框、疲惫委屈,都能在碗筷的碰撞间,消融化解 。
家人相伴的日子里,每一餐饭菜,吃进胃里,刻在心里,最后都化作点滴絮语,给彼此力量 。
在网上看过一句话:
一家人彼此相爱,最期待的那一点不就是夜幕降临,昏黄的一盏灯光下,彼此坐下来,就着热腾腾的饭菜,吞咽尽一天的辛苦奔波 。
【最好的养生,不过一日三餐】不管眼下的生活多么难熬,只要家人围坐一桌,三言两语间,就能够驱赶身体的疲惫,缓解内心的焦虑 。
平淡又忙碌的日子里,和家人一起享用三餐四季,就是给身心最好的滋养 。
真正的养生,不在于外在的器物,而在于一个人内在的状态 。
再名贵的药材,也不及一日三餐家人为伴 。
最好的养生,不过一日三餐
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03
柴米油盐,抚慰人心
《一日禅》中说:“人间烟火气,最抚凡人心” 。
而世间最独特的烟火味儿,就在一日三餐的柴米油盐中 。
越是细碎平淡,越能疗愈生活的复杂繁重,抚慰人心 。
几次在访谈节目里看到蔡澜,他都是身背一个金黄色的和尚袋,和主持人相约去逛菜市场 。
他开玩笑说,自己把办公室搬到了菜市场 。
熙熙攘攘的人群里充满了烟火气 。
新鲜的瓜果蔬菜、鸡鸭鱼肉给了菜市场抚慰人心的魔力 。
他带着主持人一路逛,一路买 。
最后找一家烟火气十足的小店,边吃边聊 。
遇到不愿回答的问题,就用食物化解尴尬 。
你很难相信,这位毫无暮年之气,带着一张娃娃脸的老人,已经年逾八十 。
他从不相信那些“养生之道”,但耄耋之年身体依然硬朗 。
在他看来,人生就是吃吃喝喝喝,柴米油盐才是延年益寿的良方 。
做一桌饭菜,慢慢享用,生活自然安心又充实 。