愤怒之舞经典读后感有感( 三 ) 愤怒之舞|读后感

《愤怒之舞》读后感(三)：《愤怒之舞》
《愤怒之舞》
这是一本关于愤怒的书，而且是关于女人愤怒的书，每个人都经历过愤怒，但是我们每个人都不喜欢愤怒，都不想让自己愤怒。那么作为一种心理现象，愤怒肯定也有自己存在的价值和理由。愤怒是一个警示，一种信号，告诉我们，引起我们的注意，愤怒是在传达某种信息，我受到了伤害，生活出现了问题，问题已经严重到必须要解决的地步了。
但是我们在愤怒的时候却往往做出错误的决定，甚至是违背了我们本来的意愿，或者说当我们愤怒的时候，我们的大脑开始发生变化，我们的大脑分成三个部分，理智控制的大脑人类大脑，情感控制的哺乳动物大脑，本能控制的爬行动物大脑，但我们愤怒的时候，哺乳脑接替工作，我们被感情牵引着走，这样很容易失去理智的判断能力，这时候的选择都是意气用事。
很多杀人案都是激愤杀人，都是因为在争吵中，在愤怒中，失去了理智，听从情感的指挥，做出了可怕的事情，所以当我们愤怒的时候，首先应该意识到自己现在已经处于愤怒的状态，然后在这种状态中不要做任何重要的决定，接着要马上对自己进行调整，脱离开让你愤怒的人或者事物，想办法让自己平息下来。比如看电视、散步、洗澡、和朋友聊天、自己冷静下来、听音乐等等。等到自己的理智重新控制了自己的头脑以后，再冷静的分析一下事情的前因和后果。然后再做出决定。
书的作者也是一位女性，所以书中的表述都很感性化，作者并不擅长讲理论，所以书中讲述了关于愤怒的故事，我想如果这本书更适合女性的读者，男性读者更喜欢研究分析愤怒背后的原因和愤怒的内在规律。但是这些具体的故事，能够让你更深入的懂得如何去处理具体的愤怒。
书的最后一个部分，介绍了很多关于停止愤怒的具体方法，这些方法都很实用，而且作者的指导也很详细，并不是告诉我们在愤怒的时候赶紧停止愤怒就完了，其实很多时候，是我们自己不想停止我们的愤怒，我们想要发作一次，想要发泄一次，想要让我们的愤怒得到释放，这也是一种心理的需要。