愤怒之舞经典读后感有感( 四 ) 愤怒之舞|读后感

《愤怒之舞》读后感(四)：给愤怒一个完整理的定义去改变生活
江山/文
总有那么一本书适合我，或者最近的心情，也谢谢风君一直的抬爱，让我读到了那么多表现生活的喜怒哀乐的书。也许每个词都无法表达来自内心的感受，每一种情绪都无法用最合情的解释来展现生活与工作的态度。但那种看似无形的情绪却总在牵绊着我们的行动以及未来发展的方向，我们都有情绪化的生活，毕竟我们在享受着生活和工作中的乐趣。但当五花八门的情绪影响了我们前进的脚步，我们又该如何面对呢？是自责还是寻找借口，到那时就显得捉襟见肘了。所以，当发生之前我们要有所准备，最起码让情绪不再影响我们的行动，使它更好的为我们服务。
《愤怒之舞》就是这样一本情绪化的书，专注地去分析愤怒这种情绪，用独特的语言来发现藏在愤怒之中的秘密。这本书不仅让我们领略了愤怒的美丽与淋漓，还更多地讲述了女人们在愤怒过程中的行为与态度，反思那些机关算尽的绝色与妖娆，成为落寞年华中救赎灵魂的良药。
一本书是否畅销总有它的理由存在着这个光怪陆离的文化中，而时间的长短除了读者们的阅读更多的是品质的持续。就像《愤怒之舞》一样，每个年代读它都不会落伍，它就像一本心经影响着我们想要到达的彼岸。书中讲到，愤怒是一种信号，是在传达当我们受到了伤害，我们的权利遭到了侵害，我们的需求没有得到充分的满足或是某些事情出现了偏差的信息。并且，暗示我们没有处理好生活中重要的情感问题，又或是我们自身做出了许多的让步。所以，愤怒促使我们在适当的情况下对他人的摆布说不，对自己内在的需求说是。
愤怒容易让女人变成"泼妇" ，但压抑更容易让女人变成懦弱的"淑女" ，其实不论哪一种我们都要学会如何辨别愤怒产生的原因，这样才能找到解决的答案。在争吵的过程中让愤怒充分的发泄出来，然后再去完整的沟通，用各种技巧观察并预测他人的反应。明确自我，明确自己想要的生活，就像书的一个个场景假设，做出改变把握机会，不要无休止的去指责他人，要懂得停下来反思自己，让愤怒的火焰在积极的沟通之后慢慢的熄灭。
我们要恰当的放慢速度，把愤怒当做指引来明确内心深处的需求价值和重点，因为这个情绪我们每天都会发生并伴着复杂的生活而来。它不像喜悦那般受人疼爱，但它可以为我们重塑生活的美好，让心灵充分的释放。正如书中朱迪与维克托的婚姻家庭，要让愤怒成为打开心解的一种力量，明确自我对搞断绝，见微知著三思后行。这样我们就不会因为情绪化的态度而改变固有的和谐，并且还能让自己内心得到应有的满足。这就是愤怒的力量，从始至终都带着激情与狂热。