适度的含义是指在应用礼仪时应该特别注意把握分寸，认真得体，要尽量做到恰如其分，恰到好处，才能取得预期的成效 。学生活动：前后桌四个同学为一组，小组同学互相观察，指出每位同学在仪容仪表上的优点和不足，共同探讨有关仪容仪表的具体要求 。
教师点评：（结合学生的讨论）仪容仪表要做到自然美、修饰美和内在美的统一 。一是要注意适体性，修饰要与容貌、体型、个人气质相适宜；要与自己的身份和职业协调统一，合乎和体现自己的身份特点和表现内在的素意 。恰二是要注意整体性，各部位的修饰要与整体协调一致 。。三是要把握适度性，无论在修饰程度，还是饰品的数量和修饰技巧上，都要把握分寸，自然适度，追求雕而无痕的效果 。
教师点拨：许多人在生活中时往往因为没有使用文明礼貌用语，就与人产生矛盾；面试的时候仅仅因为挠头抓耳、抖腿，着装不当，进退场没有注意打招呼，就失去了很多就业机会 。可见，讲礼仪必须从日常行为做起，从小事做起，才能形成文明礼貌的习惯 。文明礼貌的养成教育是让学生在认识和实践的循环往复中由被动变为主动，最终内化为自己的一种素质 。只要持之以恒，一抓到底，一定会养成自我管理、形成良好的文明礼仪氛围的好习惯 。
教师总结归纳：“礼仪”给社会增添了许多美丽的音符 。他架起了人与人之间沟通的桥梁，使大家互助、互敬，也使我们青少年健康成长，为将来踏入社会做好准备 。
板书设计：
二、礼仪修养显个人魅力
一、个人礼仪打造良好“第一印象”
1.礼仪的含义： 2.个人礼仪的基本要求：
二、个人礼仪蕴含的道德意义
1．遵守个人礼仪基本要求有助于塑造良好的个人形象，增进人际交往 2.遵守个人礼仪基本要求有助于促进社会和谐，加快社会的发展
三、个人礼仪重在养成 1.要加强自律，学会自我约束 2.要懂得自尊自爱 3.要注意言行适度得体适
六、教学反思
1．在教学中，筛选案例时尽量用学生身边和周围所发生的人和事来进行设计，但必须要以课本要掌握的理论知识为依据，不能离题万丈，才能收到好的教学效果 。为了达到这一目的，本节课通过让学生表演和学生自己收集素材等方式，把要学的东西和学生的实际联系在一起，加深了学生对知识点的认识 。2.在课堂教学中，设法用生动深刻的案例使学生入情以获得强烈的情感体验 。尽管使学生入情的方式因人而异，因内容的不同而不同，但最根本的一条就是教师要动情 。教师强烈的感情，会使学生受到感染，开启学生感情的门扉 。第一课
塑造自己的良好形象
三、交往礼仪营造和谐人际关系

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