《未来地图》读书笔记如何写？( 三 )

我同意世上存在这迫害的力量，可是我们握有如何面对这些力量的选择权。
忠于真相
我们企图操纵周围的世界，使它配合我们经过长时间已经形成的一副具有世界观的地图。放弃过时的地图
感情转移现象：童年时代形成的，在当时适用的观念与反应，被不当的转移到成人世界里。挑战自我本性
心理学家所受的教诲告诉他们，如果不先认清自己内心的冲突与感情转移，就不可能了解病人的冲突与感情转移。
唯一确定自己心灵地图是否符合真相的方法是接受其它制图者的批评与挑战。
说真话的游戏
心理治疗就是一场“说真话的游戏”我们最重要的工作就是使病人面对谎言。心理问题的病根千篇1律，都在于自欺与欺人的谎话交织成一片绵密的网，只有靠绝对诚实的气氛才能消灭。
保持平衡
平衡是一种弹性的纪律。
以生气为例，要在这个复杂的世界里成功，不但要有生气的能力，也要有生气而不表达出来的能力。更甚者还要能用不同的方式表达生气的情绪。
必须在各种相互冲突的需要、目标、责任之间取得微秒的平衡，才有成熟健康的心理，这需要不断的调适，平衡的最高原则是“放弃” 。
沮丧是一种信号
由于心理健康的人必须成长，而放弃过去的自我是心灵成长不可缺的一部分，所以因放弃而感到沮丧是一种相当正常而健康的现象。只有当某些事情干预放弃的过程时，它才会变的不正常或不健康，使得过去无法完成，沮丧一直延续，无法化解。
沮丧是一种信号，代表着为追求成功与适应，必须有重大的改变。
涵容人生境界
涵容基本上是在肯定自我、保持稳定与放弃自我以换取更大更新的知识中，取得一个平衡。
涵容说明了放弃与遵守纪律的主要结果：你会获得的永远比能放弃的更多。自律就是一种扩充自我的过程。
第二部分爱
爱是为了滋长个人和他人心灵成长，一种发乎真诚意愿的行动;不但需要努力，也要有勇气做后盾。除了持续投入奉献外，更需要运用智慧。
“唯有两个坚强而独立的个人，才能建立美满的婚姻”
养宠物的出发点是希望他们永远不要长大，陪伴着我们。
人生唯一真正的安全感，来自充分享受人生中的不安全感。
生命的本质就是改变、不断的成长与衰退。
童年时代未得到父母间爱的投入的人，成年后往往会发生“先发制人的遗弃对方”的并发症。